ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Домашние мюсли на завтрак

Очень простой рецепт приготовления домашних мюслей в духовке, для вкусного и полезного завтрака.

Просмотров:

5393
Домашние мюсли на завтрак
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Овсянка - 100 г
  • Изюм - 20 г
  • Мед (жидкий) - 15 г
  • Молоко (нежирное) - 200 мл.

Приготовление полезного завтрака:

  1. Добавляем в овсянку изюм и мед. Перемешиваем.
  2. На противень для запекания высыпаем овсянку и выпекаем в духовке 15-20 минут при температуре 180 градусов.
  3. Запеченную овсянку заливаем молоком и наслаждаемся вкусным и полезным завтраком.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 163 ккал
  • Белки - 5 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 31 г

Комментарии

Давайте приготовим очень нежные и пышные диетические оладушки на кефире. Это отличный вариант для вкусного начала дня.
Диетический рецепт из двух базовых, самых простых и недорогих ингредиентов - белокочанной капусты и кефира. А за счет приправы карри, капуста приобретает абсолютно новые, интересные краски и неповторимый вкус.
Это самый простой диетический десерт, который готовится без выпечки. Он состоит всего из двух основных ингредиентов - йогурта и желатина.
Сегодня в меню: гречневые сырники и фрукты на завтрак, суп-пюре из кабачка с рисовой запеканкой и курицей на обед, рыбные фрикадельки в томатном соусе с капустой на ужин.
Рецепт диетических рисовых вареников с квашеной капустой, необычной формы, приготовленных на пару.
Замечательное низкокалорийное блюдо, богатое белками и витаминами, для сытного и полезного ужина.
Такие блинчики настоящая находка для спортсменов, набирающих мышечную массу. В одном таком панкейке 24 грамма белка. Это очень вкусный способ закрыть белковое окно после продуктивной тренировки.
Отличное диетическое блюдо на обед для всей семьи. Перловка во время приготовления впитывает в себя все соки и ароматы специй и овощей, а мясо курицы получается сочным, мягким и нежным.
В этой статье мы будим говорить про похудение. А именно о самых распространенных мифах и вопросах, связанных с похудением.
Сегодня у нас рецепт вкуснейшего диетического пирога с нежной начинкой из творога и мака.