ReceptorBrend.jpg
6.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Быстрый торт на сковороде

У нас здесь экспресс рецепт очень простого в приготовлении диетического торта, который готовится на сковороде за считанные минуты.

Просмотров:

6813
Быстрый торт на сковороде
Мы Вконтакте

Такой тортик отлично подойдет на завтрак. Готовится он очень быстро и просто.

Ингредиенты для бисквита:

  • Мука рисовая (цельнозерновая) - 30 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Йогурт (натуральный) - 55 г
  • Молоко - 20 мл
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Сахарозаменитель - по вкусу

Для крема:

  • Мягкий творог 2% - 60 г
  • Йогурт (натуральный) - 25 г
  • Кокосовая стружка - 10 г
  • Сахарозаменитель - по вкусу

Приготовление торта:

  1. Для приготовления коржа, в миску отправляем йогурт, яйцо, муку, разрыхлитель, сахарозаменитель (я добавила 8 г) и молоко. Все хорошо перемешиваем до однородности.
  2. Отправляем тесто на разогретую сковороду и обжариваем на среднем огне с обеих сторон.
  3. В отдельную миску отправляем мягкий творог и йогурт. Добавляем кокосовую стружку и сахарозаменитель по вкусу (я добавила 8 г). Перемешиваем до однородности.
  4. Корж разрезаем на 4 части и собираем торт, промазывая каждый корж кремом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 154 ккал
  • Белки - 10,3 г
  • Жиры - 6,4 г
  • Углеводы - 14,1 г

Комментарии

Полезный, быстрый и вкусный завтрак из доступных ингредиентов - творога, овсяных отрубей, яйца и сыра.
В этих творожных оладушках минимум углеводов, максимум белка и умеренное количество жиров. Получается вкусно, полезно и сытно.
У нас для вас отличный аналог всем известного торта «Птичье молоко», который подойдет для всех, кто предпочитает диетическое питание, так как его состав менее калорийный.
Простой в приготовлении торт с шоколадными коржами на овсяной муке, кофейной пропиткой и творожным кремом.
Диетический овощной суп-пюре - прекрасное блюдо для худеющих! Легкий способ приготовления и низкая калорийность.
Когда речь идет о выборе вина для веганов, существуют несколько важных аспектов, которые следует учитывать.
Аппетитные диетические оладушки на завтрак или десерт без вреда для фигуры! Порадуйте себя и близких в воскресное утро.
Это простой в приготовлении торт с кремом из мягкого творога и морковными коржами, которые готовятся на сковороде.
Мягкое протеиновое печенье с приятным шоколадным вкусом и высоким содержанием белка.
Нежная и вкусная творожная пасха, адаптированная под правильное питание. В ее составе нет сахара, а в качестве подсластителя используется изюм, который по желанию можно заменить любыми сухофруктами на ваш вкус.