У нас здесь экспресс рецепт очень простого в приготовлении диетического торта, который готовится на сковороде за считанные минуты.
Просмотров:
7007
Такой тортик отлично подойдет на завтрак. Готовится он очень быстро и просто.
Ингредиенты для бисквита:
Мука рисовая (цельнозерновая) - 30 г
Яйцо - 1 шт.
Йогурт (натуральный) - 55 г
Молоко - 20 мл
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Сахарозаменитель - по вкусу
Для крема:
Мягкий творог 2% - 60 г
Йогурт (натуральный) - 25 г
Кокосовая стружка - 10 г
Сахарозаменитель - по вкусу
Приготовление торта:
Для приготовления коржа, в миску отправляем йогурт, яйцо, муку, разрыхлитель, сахарозаменитель (я добавила 8 г) и молоко. Все хорошо перемешиваем до однородности.
Отправляем тесто на разогретую сковороду и обжариваем на среднем огне с обеих сторон.
В отдельную миску отправляем мягкий творог и йогурт. Добавляем кокосовую стружку и сахарозаменитель по вкусу (я добавила 8 г). Перемешиваем до однородности.
Корж разрезаем на 4 части и собираем торт, промазывая каждый корж кремом.
Смаженица — это блюдо балканской кухни в виде лепешки из творога и брынзы, которую готовят на сковороде. Это очень сытный, вкусный и весьма полезный завтрак, который готовится за считанные минуты.
Диетические оладьи из тыквы – это быстрое, вкусное, а главное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет как для основного приема пищи, так и для перекуса.
Тушки кальмаров, фаршированные шампиньонами, луком и сыром - это очень вкусное диетическое блюдо с высоким содержанием белка. Отличный вариант для полезного ужина.