ReceptorBrend.jpg
6.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Быстрый торт на сковороде

У нас здесь экспресс рецепт очень простого в приготовлении диетического торта, который готовится на сковороде за считанные минуты.

Просмотров:

6870
Быстрый торт на сковороде
Мы Вконтакте

Такой тортик отлично подойдет на завтрак. Готовится он очень быстро и просто.

Ингредиенты для бисквита:

  • Мука рисовая (цельнозерновая) - 30 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Йогурт (натуральный) - 55 г
  • Молоко - 20 мл
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Сахарозаменитель - по вкусу

Для крема:

  • Мягкий творог 2% - 60 г
  • Йогурт (натуральный) - 25 г
  • Кокосовая стружка - 10 г
  • Сахарозаменитель - по вкусу

Приготовление торта:

  1. Для приготовления коржа, в миску отправляем йогурт, яйцо, муку, разрыхлитель, сахарозаменитель (я добавила 8 г) и молоко. Все хорошо перемешиваем до однородности.
  2. Отправляем тесто на разогретую сковороду и обжариваем на среднем огне с обеих сторон.
  3. В отдельную миску отправляем мягкий творог и йогурт. Добавляем кокосовую стружку и сахарозаменитель по вкусу (я добавила 8 г). Перемешиваем до однородности.
  4. Корж разрезаем на 4 части и собираем торт, промазывая каждый корж кремом.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 154 ккал
  • Белки - 10,3 г
  • Жиры - 6,4 г
  • Углеводы - 14,1 г

Комментарии

Вторая подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.
Диета для похудения часто подразумевает отказ от углеводов, которые содержатся во фруктах в достатке. Но будет ли полный отказ от фруктов действительно верным шагом?
Готовим чахохбили из курицы в ПП варианте. Это ароматное и очень вкусное блюдо грузинской кухни, которое идеально подходит на ужин.
Получается сочный, ароматный открытый пирог с ягодами. В нем тонкое рассыпчатое тесто и много нежной как крем ягодной начинки.
Это очень вкусные и полезные наггетсы из куриного филе, которые дадут фору классическим жирным наггетсам.
Отличная диетическая закуска из овощей с грибами, которую можно подать как вкусный и полезный гарнир к мясу.
Рыбные фрикадельки из минтая, запеченные в сливках, получаются очень нежными, вкусными и полезными. Отличный вариант сытного диетического ужина.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийную творожную запеканку, максимально приближенную по вкусу и текстуре к чизкейку. Блюдо имеет нежную консистенцию и очень приятный вкус.
Прекрасный рецепт низкоуглеводного хлеба из миндальной муки для всех поклонников кето-диеты.
Вы никогда не задумывались о колоссальной пользе обычных тыквенных семечек? Сегодня мы расскажем вам о волшебных свойствах семян тыквы.