ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Брауни из банана и фруктового пюре

В основе этого диетического брауни детское фруктовое пюре с бананом, что позволяет максимально снизить калорийность готового десерта.

Просмотров:

3574
Брауни из банана и фруктового пюре
Мы Вконтакте

Выход - 680 г

Ингредиенты:

  • Банан (переспелый) - 200 г
  • Детское фруктовое пюре (любое) - 200 г
  • Мука рисовая цельнозерновая - 100 г
  • Какао-порошок - 25 г
  • Разрыхлитель - 4 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Ванилин - 1 г
  • Сахарозаменитель - по вкусу

Для глазури:

  • Молоко 2,5% - 50 мл
  • Горький шоколад 90% - 25 г

Приготовление брауни:

  1. Банан разминаем вилкой до состояния пюре. Добавляем детское фруктовое пюре и перемешиваем.
  2. Яйца взбиваем миксером до густой пены.
  3. Во фруктовое пюре добавляем какао, муку, разрыхлитель, сахарозаменитель, ванилин и взбитые яйца. Аккуратно перемешиваем лопаткой до однородности.
  4. Перекладываем тесто в силиконовую форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.
  5. Шоколад заливаем молоком и растапливаем на водяной бане. Покрываем брауни глазурью и оставляем до полного остывания.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 174 ккал
  • Белки - 6,3 г
  • Жиры - 4,9 г
  • Углеводы - 23 г

Комментарии

Получается яркий, сочный и полезный салат с сырой свеклой и капустой брокколи.
Цветаевский - это самый вкусный, ароматный и безумно нежный пирог с яблоками и сметанным кремом.
Очень простое в приготовлении блюдо, которое легко разбить на порции, отправить в холодильник и разогревать по мере необходимости.
Сегодня в меню: яйца с помидором и сыром на завтрак, виноград на перекус, рис с сельдью и салатом на обед и тушеная печень с салатом на ужин.
Блины на молоке с сыром и укропом - это очень вкусно, просто и быстро. Они подойдут и для обычного завтрака, так как готовятся очень быстро, и для перекуса в течение дня.
Простой в приготовлении, но очень вкусный торт с вишней и сметанным кремом. Десерт получается настолько сочным и мягким, что кусочек буквально тает во рту.
Этот крем-чиз хорошо держит форму и прекрасно подходит для приготовления диетических тортов. Калорийность такого крема в три раза ниже, чем у классического рецепта.
Панфорте (Panforte) - это традиционное итальянское лакомство, которое обычно готовят на Рождество. Представляет собой плотный пряник с миндалем, фундуком и сухофруктами.
У нас для вас суперский рецепт диетической пиццы, специально для тех, кто придерживается правильного питания. Рецепт очень простой и быстрый - готовить пиццу мы будем на сковороде, всего за 15 минут!
Сегодня приготовим то, что поднимет настроение и не испортит фигуру. Ведь эти банановые маффины готовятся без муки, без масла, и без сахара.