ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Брауни из банана и фруктового пюре

В основе этого диетического брауни детское фруктовое пюре с бананом, что позволяет максимально снизить калорийность готового десерта.

Просмотров:

3250
Брауни из банана и фруктового пюре
Мы Вконтакте

Выход - 680 г

Ингредиенты:

  • Банан (переспелый) - 200 г
  • Детское фруктовое пюре (любое) - 200 г
  • Мука рисовая цельнозерновая - 100 г
  • Какао-порошок - 25 г
  • Разрыхлитель - 4 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Ванилин - 1 г
  • Сахарозаменитель - по вкусу

Для глазури:

  • Молоко 2,5% - 50 мл
  • Горький шоколад 90% - 25 г

Приготовление брауни:

  1. Банан разминаем вилкой до состояния пюре. Добавляем детское фруктовое пюре и перемешиваем.
  2. Яйца взбиваем миксером до густой пены.
  3. Во фруктовое пюре добавляем какао, муку, разрыхлитель, сахарозаменитель, ванилин и взбитые яйца. Аккуратно перемешиваем лопаткой до однородности.
  4. Перекладываем тесто в силиконовую форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.
  5. Шоколад заливаем молоком и растапливаем на водяной бане. Покрываем брауни глазурью и оставляем до полного остывания.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 174 ккал
  • Белки - 6,3 г
  • Жиры - 4,9 г
  • Углеводы - 23 г

Комментарии

Яркий, красивый и очень вкусный диетический тыквенный пирог, который совсем несложный в приготовлении.
Получается очень нежный рулет из шоколадных блинчиков, пропитанных вкусным заварным кремом.
Здесь мы собрали все варианты диетических брауни без сахара, рецепты которых специально адаптированы под правильное питание.
Такое блюдо намного вкуснее любых котлет и отлично подходит для подачи на праздничный стол.
Получаются полезные, сытные, вкусные конфеты из творога, банана и кокосовой стружки.
Сегодня у нас рецепт вкусной, сытной и ароматной самсы из слоеного теста с начинкой из куриного филе с луком и зеленью.
Бейглы из творожного теста - это отличный вариант полезного перекуса с высоким содержанием белка.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических медовых тортов, адаптированных под правильное питание с минимальным содержанием калорий.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейшие протеиновые батончики. По консистенции они как мягкий ирис или нуга, а по вкусу - карамельно-арахисовые.
Давайте приготовим большую мягкую ватрушку с нежнейшей творожной начинкой и лёгким ванильным ароматом.