ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Белковый торт с курицей и творогом

Очень вкусный и полезный закусочный торт с курицей и творогом для тех, кто предпочитает здоровое питание.

Просмотров:

6077
Белковый торт с курицей и творогом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца - 8 шт.
  • Молоко 1,5% - 100 мл
  • Творог 0-5% - 350 г
  • Мягкий творог - 400 г
  • Куриное филе (отварное) - 500-700 г
  • Соль, перец - по вкусу
  • Растительное масло - 1 ст. л.
  • Петрушка - 20 г
  • Руккола - 10 г

Для украшения:

  • Помидоры черри
  • Мята 

Приготовление диетического торта:

  1. Смешиваем яйца с молоком, растительным маслом, перцем и солью. Взбиваем венчиком. Из полученной массы на горячей сковороде жарим блинчики (12 шт.).
  2. Готовим соус: творог соединяем с мягким творогом, солим и перчим по вкусу. Измельчаем блендером до однородной массы.
  3. Курицу нарезаем средними кубиками и формируем торт: блинчик смазываем соусом. Сверху выкладываем немного зелени и курицы, сверху кладем следующий блинчик и повторяем всю процедуру со всеми блинами.
  4. По желанию, украшаем торт помидорами черри и листиками мяты. Отправляем торт на 2-3 часа в холодильник, после чего его можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 121 ккал
  • Белки - 17 г
  • Жиры - 2,1 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Легкий и полезный супчик с картошкой, яйцами и шпинатом на каждый день.
Давайте приготовим очень вкусные фруктовые драники из моркови и яблока на сковороде.
Звездой собранных здесь рецептов выступает авокадо — чудесный фрукт, ставший для многих родным и любимым.
Сегодня приготовим колбаски из куриного фарша с овощной смесью в бумажном конвертике на сковороде.
Получается вкусный и полезный корж из цветной капусты, в который можно завернуть любую начинку по своему вкусу.
Давайте приготовим полезные батончики для перекуса. В них содержится: витамин А, С, Е, В1, В2, В6, С, РР, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк.
Сегодня мы поговорим о том, как правильно соблюдать пост, чтобы не навредить своему организму.
Сегодня приготовим низкоуглеводный арахисовый чизкейк с нежным сырным слоем и хрустящими орешками.
Отличный вариант быстрого, сытного, полезного завтрака.
Сегодня мы предлагаем подробное безуглеводное меню на день, состоящее преимущественно из белковой пищи.