ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Белковый торт с курицей и творогом

Очень вкусный и полезный закусочный торт с курицей и творогом для тех, кто предпочитает здоровое питание.

Просмотров:

6611
Белковый торт с курицей и творогом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яйца - 8 шт.
  • Молоко 1,5% - 100 мл
  • Творог 0-5% - 350 г
  • Мягкий творог - 400 г
  • Куриное филе (отварное) - 500-700 г
  • Соль, перец - по вкусу
  • Растительное масло - 1 ст. л.
  • Петрушка - 20 г
  • Руккола - 10 г

Для украшения:

  • Помидоры черри
  • Мята 

Приготовление диетического торта:

  1. Смешиваем яйца с молоком, растительным маслом, перцем и солью. Взбиваем венчиком. Из полученной массы на горячей сковороде жарим блинчики (12 шт.).
  2. Готовим соус: творог соединяем с мягким творогом, солим и перчим по вкусу. Измельчаем блендером до однородной массы.
  3. Курицу нарезаем средними кубиками и формируем торт: блинчик смазываем соусом. Сверху выкладываем немного зелени и курицы, сверху кладем следующий блинчик и повторяем всю процедуру со всеми блинами.
  4. По желанию, украшаем торт помидорами черри и листиками мяты. Отправляем торт на 2-3 часа в холодильник, после чего его можно подавать к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 121 ккал
  • Белки - 17 г
  • Жиры - 2,1 г
  • Углеводы - 5 г

Комментарии

Простой диетический десерт, который состоит из быстрого коржа, приготовленного в микроволновке, и шоколадного крема, приготовленного из греческого йогурта, сухого молока и какао.
Получаются пышные булочки на творожном тесте из гречневой муки. Готовятся они очень просто и быстро.
Сегодня приготовим идеальный ужин из куриного филе, кефира и овощей, который легко впишется в рацион худеющих.
Мы сделали большую подборку рецептов диетических блюд, которые идеально подходят для сытного и полезного ужина.
Пикантная домашняя колбаса из куриного филе и болгарского перца в духовке. Такая полезная колбаска готовится без использования красителей, консервантов и загустителей.
Кабачки в рукаве готовятся очень просто, а пряности с маринадом делают вкус кабачков ярче и пикантней. Получается превосходная диетическая закуска.
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейший диетический чизкейк. В нем нежный, вкусный сырный слой с мягкой и приятной текстурой, дополненный ароматным апельсиновым топпингом.
Фаршированные баклажаны, запеченные в духовке - это очень вкусно, полезно и низкокалорийно. Такое блюдо отлично подойдет и на каждый день, и на праздничный стол.
Получается прекрасное диетическое блюдо с отличным сочетанием ингредиентов. Идеальный вариант для вечернего приема пищи.
В этом диетическом десерте большой шоколадный корж и нежное шоколадно-банановое суфле.