ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Мини-котлеты на сковороде

Сегодня мы приготовим полезный перекус, который очень удобно брать с собой на работу или учебу и можно есть холодным. Состоит блюдо из простых продуктов и готовится очень легко.

Просмотров:

6353
Мини-котлеты на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Вареный рис - 100 г
  • Куриный фарш - 300 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Яйцо разбиваем в миску и взбиваем вилкой.
  2. Добавляем вареный рис, куриный фарш, соль и перец.
  3. Хорошенько перемешиваем.
  4. Обжариваем мини-котлеты на сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 156 ккал
  • Белки - 17 г
  • Жиры - 6,5 г
  • Углеводы - 7 г
0

Комментарии

Куриное филе, маринованное в кефире
Куриное филе, маринованное в кефире и запеченное в духовке, получается очень мягким и сочным, по вкусу напоминает шашлык.
133 ккал

Просмотров:

8433
Куриное филе, маринованное в кефире
Протеиновое мороженое «Пломбир»
Давайте приготовим низкокалорийное, низкоуглеводное, высокопротеиновое мороженое без сливок и сахара. Это достойная замена пломбиру из магазина.
102 ккал

Просмотров:

5303
Протеиновое мороженое «Пломбир»
Почему употребление алкоголя приводит к ожирению
Ты, конечно же, слышал, что алкоголь может здорово навредить тебе в деле избавления от лишнего веса. Но почему так происходит? Давай разберемся.

Просмотров:

5234
Алкоголь
Тыквенный суп-пюре со сливками
Сегодня вы узнаете, как приготовить вкуснейший диетический суп-пюре из тыквы со сливками. Готовится он очень просто, а результат - как в лучшем ресторане.
51 ккал

Просмотров:

8694
Тыквенный суп-пюре со сливками
Шоколадно-банановое желе
Нежный шоколадно-банановый десерт, который готовится очень просто без духовки и выпечки.
85 ккал

Просмотров:

10425
Шоколадно-банановое желе
Бутерброды из рисовых хлебцев с красной рыбой
Быстрый, вкусный и низкокалорийный перекус, богатый белками, полезными жирами и витаминами.
128 ккал

Просмотров:

1145
Бутерброды из рисовых хлебцев с красной рыбой
Печеные яблоки с творогом и изюмом
Готовим вкусный диетический десерт - запеченные в духовке яблоки с творогом и изюмом.
90 ккал

Просмотров:

9036
Печеные яблоки с творогом и изюмом
Пицца на основе из куриной грудки, кабачка и чечевицы
Сегодня у нас великолепная низкоуглеводная пицца на куриной основе, которая получается очень вкусной, ароматной и сытной.
111 ккал

Просмотров:

3836
Пицца на основе из куриной грудки, кабачка и чечевицы
Минтай в сметанно-чесночном соусе в духовке
Минтай, запеченный в сметанно-чесночном соусе в духовке, прекрасно подойдет к любому гарниру - рису, макаронам или гречке.
131 ккал

Просмотров:

7421
Минтай в сметанно-чесночном соусе в духовке
Салат с курицей, грибами и фасолью
Предлагаем приготовить на праздничный стол вкусный слоеный салат с куриным филе, грибами, консервированной фасолью, яйцами и сыром.
128 ккал

Просмотров:

2233
Салат с курицей, грибами и фасолью
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.