ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Мини-котлеты на сковороде

Сегодня мы приготовим полезный перекус, который очень удобно брать с собой на работу или учебу и можно есть холодным. Состоит блюдо из простых продуктов и готовится очень легко.

Просмотров:

6193
Мини-котлеты на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Вареный рис - 100 г
  • Куриный фарш - 300 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Яйцо разбиваем в миску и взбиваем вилкой.
  2. Добавляем вареный рис, куриный фарш, соль и перец.
  3. Хорошенько перемешиваем.
  4. Обжариваем мини-котлеты на сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 156 ккал
  • Белки - 17 г
  • Жиры - 6,5 г
  • Углеводы - 7 г

Комментарии

Давайте приготовим полезный банановый кекс (хлеб) без глютена и без сахара. Вкусный, мягкий, влажный и простой в приготовлении.
Сегодня мы расскажем вам о таких понятиях, как «макронутриенты» и «микронутриенты». Вы узнаете, что это такое и какую роль они выполняют в нашем организме.
Сегодня у нас в меню простые и доступные рецепты завтрака, обеда, перекуса и ужина, общей калорийностью - 1200 ккал.
Сегодня мы поговорим о том, как правильно соблюдать пост, чтобы не навредить своему организму.
Такие творожные лепешки можно подавать к первым блюдам, а также к овощным салатам или чаю.
Пирог получается легким, сочным, нежным, с кусочками хрустящей капусты.
Такую ленивую лазанью удобно брать с собой на работу в качестве полезного обеда. Готовится блюдо легко, получается очень вкусным и сытным.
Сегодня у нас простой в приготовлении морковно-яблочный торт с орехами и творожным кремом.
Предлагаем рецепт шикарного диетического завтрака из яиц, шампиньонов и брокколи, на подготовку которого уйдёт от силы 5 минут, а остальную работу сделает духовка.
Отличный теплый салат для худеющих, с прекрасным сочетанием доступных продуктов.