ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Мини-котлеты на сковороде

Сегодня мы приготовим полезный перекус, который очень удобно брать с собой на работу или учебу и можно есть холодным. Состоит блюдо из простых продуктов и готовится очень легко.

Просмотров:

5704
Мини-котлеты на сковороде
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Вареный рис - 100 г
  • Куриный фарш - 300 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Яйцо разбиваем в миску и взбиваем вилкой.
  2. Добавляем вареный рис, куриный фарш, соль и перец.
  3. Хорошенько перемешиваем.
  4. Обжариваем мини-котлеты на сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 156 ккал
  • Белки - 17 г
  • Жиры - 6,5 г
  • Углеводы - 7 г
0

Комментарии

Гречка по-купечески
Гречку по-купечески всегда готовлю на обед. Получается вкусное, сытное, а самое главное - полезное блюдо.
116 ккал

Просмотров:

19562
Гречка по-купечески
Овсяные котлеты с грибами
Сегодня вы узнаете как приготовить полезный завтрак, а именно - овсяные котлеты с грибами. Это очень сочное блюдо, которое поможет вам взглянуть на овсянку по-новому.
105 ккал

Просмотров:

5327
Овсяные котлеты с грибами
Тыквенные семечки - польза, противопоказания, пищевая ценность
Вы никогда не задумывались о колоссальной пользе обычных тыквенных семечек? Сегодня мы расскажем вам о волшебных свойствах семян тыквы.

Просмотров:

739
Тыквенные семечки - польза, противопоказания, пищевая ценность
Ленивые вареники из творога
Сегодня готовим очень вкусный, но в то же время быстрый и простой завтрак - ленивые творожные вареники.
184 ккал

Просмотров:

5654
Ленивые вареники из творога
Сырники с кабачком
Очень нежные и сочные за счет кабачка сырники станут прекрасным вариантом завтрака или полезного перекуса.
151 ккал

Просмотров:

1644
Сырники с кабачком
Запеканка из куриной грудки с овощами
Вкусный и полезный низкоуглеводный ужин, который не только удовлетворит чувство голода, но и поможет сохранить стройную фигуру.
98 ккал

Просмотров:

25438
Запеканка из куриной грудки с овощами
Ажурные рисовые блинчики
Сегодня приготовим ажурные рисовые блинчики из рисовой муки. Это идеальный завтрак без использования масла и вредных продуктов.
144 ккал

Просмотров:

1645
Ажурные рисовые блинчики
Шоколадный торт с творожным кремом
Простой в приготовлении торт с насыщенным шоколадным бисквитом и творожно-шоколадным кремом.
178 ккал

Просмотров:

1573
Шоколадный торт с творожным кремом
Энергетические батончики с курагой и кешью
В этих батончиках содержится очень большое количество полезных веществ, они насыщают энергией и прекрасно подходят для полезного перекуса.
392 ккал

Просмотров:

537
Энергетические батончики с курагой и кешью
Белковый рулет с маком
Воздушный рулет с маком и нежным творожным кремом, который можно есть даже на ужин, не переживая за свою фигуру.
112 ккал

Просмотров:

8035
Диетический рулет с маком
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.