Питание российских фигуристок перед чемпионатом России по фигурному катанию

Несмотря на то, что ISU отстранил российских фигуристов от участия в международных соревнованиях, наши спортсмены продолжают усердно тренироваться и следят за своим питанием, так как уже 20 декабря в Красноярске стартует чемпионат России по фигурному катанию 2023. Фанаты популярного вида спорта могут приобщиться к центральному турниру сезона, сделав ставку. Найти лучшие коэффициенты им поможет рейтинг надежных букмекерских контор.

Питание российских фигуристок всегда вызывало много вопросов и обсуждений. Любителей спорта и болельщиков поражает то, как нашим девушкам удается выполнять настолько сложные элементы, которые требуют много силы и выносливости, оставаясь при этом стройными и грациозными. В чем же секрет фигуристок?

Одна из участниц предстоящего ЧР Александра Трусова (одиночница, серебряный призёр XXIV зимних Олимпийских игр и бронзовый призёр чемпионата мира) питается примерно одинаково в течение всего сезона. Девушка равнодушна к тортам и фаст-фуду, поэтому ее рацион не меняется во время соревнований. Фигуристка старается есть больше белковой пищи и не придерживается каких-то жестких диет. Основу ее рациона составляют блюда, приготовленные из творога.

Елизавета Туктамышева (одиночница, чемпионка мира 2015 года и серебряный призёр чемпионата мира 2021 года) к своему питанию относится максимально спокойно и не любит ограничения в еде. Для 25-летней фигуристки все переходные возрасты уже позади, поэтому сейчас девушка старается просто не переедать и обычно ест мало. К своему шестнадцатому соревновательному сезону Туктамышева смогла найти комфортный режим питания, которого она старается придерживаться.

Александра Бойкова (чемпионка Европы-2020 в парном катании) старается есть больше продуктов, содержащих жиры и клетчатку. На завтрак фигуристка выпивает чашку кофе и есть орешки кешью. Обед ученицы состоит из яблока, кофе и шоколадного батончика, так как иначе девушке будет сложно тренироваться на полный желудок. На ужин девушка обычно ест овощной салат, заправленный оливковым маслом.