Диета хоккеиста Евгения Малкина

Евгений Малкин – российский хоккеист, центральный нападающий клуба НХЛ «Питтсбург Пингвинз» и сборной России. Воспитанник хоккейной школы магнитогорского «Металлурга» три раза становился обладателем Кубка Стэнли в составе «Питтсбург Пингвинз». Также Малкин является двукратным чемпион мира и участником трёх Олимпиад. 21 декабря команда легендарного хоккеиста встретится с «Нью-Йорк Рейнджерс». Посмотреть прогноз на этот и другие матчи НХЛ можно на портале vseprosport.

36-летний Малкин считается перспективным и высоким спортсменом (191 см) с хорошим соотношением роста и веса. Тем не менее Евгений к вопросу питания относится очень серьезно и не делает каких-либо послаблений для себя. Для хоккеиста соблюдение диеты важно не меньше, чем тренировки.

Из своего рациона «Джино» (так его называют в команде) уже исключил алкоголь и мучное.

На завтрак обычно он ест кашу, яичницу или мюсли. На обед - русские супы и рыбу. Также Малкин питается салатами и растительной пищей.

В одном из интервью жена форварда Анна Кастерова отмечала, что Евгений исключил глютен из своего рациона и стал сокращать потребление сладкого. Кроме того, хоккеист не ест картофель. Однако каждый день у них дома готовится новый суп для Малкина.

Евгений следит за своей спортивной формой, старается держать тело в тонусе и много тренируется. Тем не менее, несмотря на большие нагрузки, звезда «Питтсбурга» считает, что у него остается слишком много свободного времени.

Раз в неделю каждому хоккеисту команды предоставляется выходной. Также к нему домой приезжает массажист. Отдых необходим для спортсмена, так как это позволяет восстановить мышцы. Кроме того, Малкин посещает бассейн и занимается плаванием.