ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Яблочная шарлотка из овсяной муки

Давайте приготовим красивую, а главное вкусную и низкокалорийную шарлотку с яблоками из овсяной муки.

Просмотров:

6860
Яблочная шарлотка из овсяной муки
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Яблоки (небольшие) - 5 шт.
  • Яйца - 4 шт.
  • Овсяная мука - 25 г
  • Корица - по вкусу
  • Сахарозаменитель - 10 г
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.

Приготовление диетической шарлотки:

  1. Яблоки нарезаем небольшими кусочками.
  2. В миску отправляем яйца и взбиваем их миксером в пышную пену.
  3. В яичную массу добавляем овсяную муку, разрыхлитель, корицу и сахарозаменитель. Аккуратно перемешиваем лопаткой.
  4. Форму для выпекания смазываем небольшим количеством растительного масла, притрушиваем овсяными хлопьями и слоями выливаем тесто, распределяя яблоки между слоями.
  5. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 143 ккал
  • Белки - 8,3 г
  • Жиры - 6,2 г
  • Углеводы - 12,8 г

Комментарии

Быстрый и легкий рецепт нежной диетической творожной запеканки с семенами чиа.
Несмотря на низкую калорийность, эта яблочная шарлотка получается очень пышной, нежной и вкусной.
Очень простой в приготовлении, но вкусный медовик, который готовится без раскатки коржей.
Сегодня будем готовить полезные диетические бутерброды с лососем, авокадо и яйцом пашот.
Блюдо получается очень сытным и низкокалорийным. Отлично подходит для вкусного и полезного обеда.
Знакомый вкус детства, только еще нежнее и легче классического медовика. Торт получился не сухой, с умеренной калорийностью, безумно ароматный и не приторно сладкий.
Нарядная праздничная закуска из лаваша, которая готовится очень просто, а получается красивой и вкусной.
Сегодня приготовим очень нежный диетический десерт из творога, лаваша и банана. Этот простой в приготовлении творожно-банановый рулет буквально тает во рту.
Мы подготовили для вас три полезных и вкусных рецепта чая, которые помогут повысить иммунитет, поднять настроение и быть здоровыми.
Сегодня вы узнаете, как приготовить низкокалорийную творожную запеканку, максимально приближенную по вкусу и текстуре к чизкейку. Блюдо имеет нежную консистенцию и очень приятный вкус.