Lety.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Тыква, запеченная с яблоками в духовке

Тыква и яблоки - очень удачное сочетание. Получается вкусный диетический десерт с приятным ароматом мёда, корицы и апельсина.

Просмотров:

212
Тыква, запеченная с яблоками в духовке

Ингредиенты:

  • Тыква - 1 кг
  • Яблоки (средние) - 4 шт.
  • Апельсин (большой) - 1 шт.
  • Корица - 1 ч. л.
  • Мед - по вкусу
  • Орехи (по желанию) - 50 г

Приготовление:

  1. Тыкву и яблоки очищаем и нарезаем средними по размеру кубиками.
  2. На мелкой терке натираем цедру одного апельсина, а также выжимаем сок.
  3. Добавляем корицу и мёд по вкусу. Все хорошо перемешиваем.
  4. Перекладываем все ингредиенты в форму для запекания и посыпаем рубленными орехами.
  5. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 62 ккал
  • Белки - 1,3 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 11 г

Комментарии

Сегодня приготовим ленивые диетические голубцы в сливочно-томатном соусе. Их с аппетитом будет уплетать вся семья.
Сегодня в меню: творожный рулет на завтрак, суп из лосося на обед, овощной салат с креветками на ужин и брауни без сахара для полезного перекуса.
Очень простой рецепт диетического смузи из тыквы. Вы сможете приготовить вкусный и полезный напиток буквально за 5 минут.
Красивая и очень нежная рыбка, пропитанная томатным соусом и приправами. Это очень вкусное и низкокалорийное блюдо с высоким содержанием белка.
Мы собрали для вас лучшие рецепты диетических блюд из кабачков, которые отлично подходят для худеющих и всех тех, кто придерживается правильного питания.
Легкий и нежный фруктовый тортик с киви и бананом для тех, кто на правильном питании.
У нас здесь три рецепта вкусной и полезной диетической домашней колбасы из курицы, которую можно использовать как самостоятельное блюдо или в качестве основного ингредиента для закусок, салатов и некоторых горячих блюд.
Рулет нежный и очень вкусный. Прекрасно подойдет для праздничного стола, на новый год, на бутерброды детям, завтрак, пп ужин или полезный перекус.
Нежный диетический чизкейк из творога и овсяных хлопьев, с легкими нотками цитрусовых!
Мы так привыкли к тому, что одна из самых красивых и талантливых актрис - Скарлетт Йохансон - обладает пышными формами, что не заметили, как она превратилась в стройняшку. Как же ей это удалось?