ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Тушеная говядина с помидорами и шпинатом

Сегодня вы узнаете рецепт тушеной говядины с нереально сочным соусом. Готовить мясо будем на сковороде. Помимо говядины, точно так же можно приготовить курицу, индейку или баранину.

Просмотров:

7626
Тушеная говядина с помидорами и шпинатом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Говядина - 500 г
  • Помидоры - 500 г
  • Репчатый лук - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Имбирь - 25 г
  • Шпинат - 200 г
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Говядину необходимо промыть и обжарить на сильном огне несколько минут, после чего переложить на тарелку.
  2. Лук чистим и нарезаем кубиком, закидываем его на сковородку и начинаем жарить на небольшом огне.
  3. Измельчаем чеснок и тоже отправляем жариться. Имбирь чистим ложкой, нарезаем на мелкие кубики, закидываем на огонь.
  4. Помидоры нарезаем на произвольные кусочки, отправляем на сковородку и обжариваем всё вместе несколько минут.
  5. Теперь пришло время добавить говядину, соль, перец и налить немного воды (100-200 мл).
  6. Накрываем крышкой и на небольшом огне тушим минимум 40 минут, возможно больше.
  7. Когда мясо потушится и будет мягким, добавляем на сковороду шпинат и хорошенько перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 124 ккал
  • Белки - 12,5 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 4,5 г

Комментарии

Такое шоколадное лакомство придется по вкусу всем любителям желейных десертов. Готовится блюдо просто и из самых доступных продуктов.
Недорогой и вкусный рецепт диетической колбасы из гороха. Такая колбаса идеальна в пост, а на вид очень похожа на докторскую.
Получается воздушный, ароматный и очень вкусный пирог с яблоками, который очень просто и быстро готовится в микроволновой печи.
Давайте приготовим низкокалорийное, низкоуглеводное, высокопротеиновое мороженое без сливок и сахара. Это достойная замена пломбиру из магазина.
Сегодня мы расскажем, как приготовить нежный диетический тирамису без лишних калорий и сырых яиц. Вкус у него максимально приближенный к классическому десерту.
Давайте приготовим безлактозное диетическое мороженое из кокосового молока и клубники.
В этих диетических сочниках хрустящее тесто с ароматом корицы и нежная яблочная начинка.
Такой десерт подходит для диабетиков и людей, придерживающихся низкоуглеводной диеты. В нем нет ни грамма муки.
Диетический рецепт всем известной котлеты по-киевски. В нашем варианте это блюдо содержит вдвое меньше калорий, чем её классический рецепт.
Этот боул состоит из полезных продуктов, он богат витаминами и полезными жирами из авокадо. Блюдо хорошо насыщает и подходит для худеющих.