ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Тушеная говядина с помидорами и шпинатом

Сегодня вы узнаете рецепт тушеной говядины с нереально сочным соусом. Готовить мясо будем на сковороде. Помимо говядины, точно так же можно приготовить курицу, индейку или баранину.

Просмотров:

8403
Тушеная говядина с помидорами и шпинатом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Говядина - 500 г
  • Помидоры - 500 г
  • Репчатый лук - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Имбирь - 25 г
  • Шпинат - 200 г
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Говядину необходимо промыть и обжарить на сильном огне несколько минут, после чего переложить на тарелку.
  2. Лук чистим и нарезаем кубиком, закидываем его на сковородку и начинаем жарить на небольшом огне.
  3. Измельчаем чеснок и тоже отправляем жариться. Имбирь чистим ложкой, нарезаем на мелкие кубики, закидываем на огонь.
  4. Помидоры нарезаем на произвольные кусочки, отправляем на сковородку и обжариваем всё вместе несколько минут.
  5. Теперь пришло время добавить говядину, соль, перец и налить немного воды (100-200 мл).
  6. Накрываем крышкой и на небольшом огне тушим минимум 40 минут, возможно больше.
  7. Когда мясо потушится и будет мягким, добавляем на сковороду шпинат и хорошенько перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 124 ккал
  • Белки - 12,5 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 4,5 г

Комментарии

Давайте приготовим подливу из кабачков, которая станет отличным диетическим дополнением к любому гарниру, мясу или рыбе.
Простое в приготовлении суфле из мягкого творога, какао и желатина, которое понравится всем любителям низкокалорийных шоколадных десертов.
Очень вкусная, сочная и ароматная скумбрия, которая запекается в соевом соусе с горчицей в духовке.
У нас здесь экспресс рецепт очень простого в приготовлении диетического торта, который готовится на сковороде за считанные минуты.
Куриная грудка, приготовленная по этому рецепту, получается очень мягкой и сочной, а капуста хрустящей, ароматной и вкусной.
Предлагаем подборку простых рецептов, с помощью которых вы сможете приготовить полезные диетические оладьи.
Овощной кугель из картофеля, кабачков, лука и моркови — это безумно вкусно, очень полезно, быстро и легко. Превосходный вариант для вечернего приема пищи.
С помощью лаваша можно приготовить массу вкусных диетических блюд. Здесь мы собрали для вас лучшие низкокалорийные рецепты с использованием лаваша.
Этот салат имеет низкую калорийность, богат витаминами и клетчаткой, прекрасно подходит для диетического ужина как самостоятельное блюдо.
Сегодня приготовим низкоуглеводный арахисовый чизкейк с нежным сырным слоем и хрустящими орешками.