ReceptorBrend.jpg
7.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Тушеная говядина с помидорами и шпинатом

Сегодня вы узнаете рецепт тушеной говядины с нереально сочным соусом. Готовить мясо будем на сковороде. Помимо говядины, точно так же можно приготовить курицу, индейку или баранину.

Просмотров:

8378
Тушеная говядина с помидорами и шпинатом
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Говядина - 500 г
  • Помидоры - 500 г
  • Репчатый лук - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Имбирь - 25 г
  • Шпинат - 200 г
  • Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

  1. Говядину необходимо промыть и обжарить на сильном огне несколько минут, после чего переложить на тарелку.
  2. Лук чистим и нарезаем кубиком, закидываем его на сковородку и начинаем жарить на небольшом огне.
  3. Измельчаем чеснок и тоже отправляем жариться. Имбирь чистим ложкой, нарезаем на мелкие кубики, закидываем на огонь.
  4. Помидоры нарезаем на произвольные кусочки, отправляем на сковородку и обжариваем всё вместе несколько минут.
  5. Теперь пришло время добавить говядину, соль, перец и налить немного воды (100-200 мл).
  6. Накрываем крышкой и на небольшом огне тушим минимум 40 минут, возможно больше.
  7. Когда мясо потушится и будет мягким, добавляем на сковороду шпинат и хорошенько перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 124 ккал
  • Белки - 12,5 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 4,5 г

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как приготовить диетическую шарлотку с яблоками без муки, без сахара и без духовки. Пирог получается ароматным, пористым и в меру влажным.
Сегодня приготовим диетический салат, в котором будет содержаться по максимуму белка и по минимуму жиров и углеводов.
Получается много недорогой, полезной и вкусной еды, которую можно подавать как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясу или рыбе.
Такой десерт подходит для диабетиков и людей, придерживающихся низкоуглеводной диеты. В нем нет ни грамма муки.
Предлагаем приготовить кабачки с фаршем в духовке. Это хорошая альтернатива голубцам, для тех, кому некогда долго готовить.
Получается сытный диетический пирог с мясными шариками. Эта выпечка не содержит глютен, масло и сахар.
Сегодня мы предлагаем подробное безуглеводное меню на день, состоящее преимущественно из белковой пищи.
Омлет с кабачком и зеленым луком отлично подойдёт для вкусного, сытного и полезного завтрака.
Получается сочная куриная грудка, фаршированная творогом, маслинами, помидорами и болгарским перцем.
Готовим вкусный диетический десерт - запеченные в духовке яблоки с творогом и изюмом.