ReceptorBrend.jpg
6.3 Рейтинг (Голосов - 6)

Свёкла по-корейски с соевым соусом и кунжутом

Этот простой свекольный салат с кунжутом очень полезен для работы кишечника, а также в нем содержится много витаминов и минералов, необходимых для нашего организма.

Просмотров:

6169
Свёкла по-корейски с соевым соусом и кунжутом
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 450 грамм):

  • Свекла (очищенная) - 2 шт. (350 г)
  • Соевый соус - 2,5 ст. л. (40 г)
  • Кунжут - 2 ст. л. (30 г)
  • Масло растительное (у меня кунжутное) - 1 ст. л.
  • Яблочный уксус 6% - 1 ст. л.
  • Молотый кориандр - 1/3 ч. л.
  • Чеснок, черный перец - по вкусу

Приготовление салата:

  1. Свеклу натираем на терке по-корейски, добавляем кунжут (у меня смесь черного и белого).
  2. Заправляем салат соевым соусом, яблочным уксусом (можно заменить другим натуральным уксусом или лимонным соком) и растительным маслом (у меня кунжутное).
  3. Для пикантности добавляем молотый кориандр, сушеный чеснок и все хорошо перемешиваем.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 103 ккал
  • Белки - 3 г
  • Жиры - 6 г
  • Углеводы - 9 г

Комментарии

Куриные котлеты с солеными огурцами получаются очень сочными и вкусными. Это прекрасная альтернатива обычным котлетам из куриного фарша.
Простой рецепт вкусного морковного пирога с нежным йогуртовым кремом. Пирог получается влажный, с приятным ароматом апельсиновой цедры.
Получается сочный, влажный, вкусный шоколадный пирог из бананов и кокосовой стружки.
Получается вкусный и полезный корж из цветной капусты, в который можно завернуть любую начинку по своему вкусу.
Сегодня вы узнаете, как очень быстро приготовить невероятно сочную куриную грудку с ярким овощным гарниром на сковороде.
Такой чизбургер в разы полезнее и вкуснее, чем классический из макдональдса. А еще в нем содержится вдвое меньше калорий.
Если вы рассматриваете возможность кушать блины сидя на диете для похудения, то советуем обратить внимание на нашу подборку рецептов низкокалорийных диетических блинчиков.
Такое блюдо из кролика отличается нежным, деликатным вкусом и выглядит очень аппетитно и привлекательно.
У нас для вас суперский рецепт диетической пиццы, специально для тех, кто придерживается правильного питания. Рецепт очень простой и быстрый - готовить пиццу мы будем на сковороде, всего за 15 минут!
Простой, вкусный и полезный диетический торт из мягкого творога не требующий выпекания.