Этот простой свекольный салат с кунжутом очень полезен для работы кишечника, а также в нем содержится много витаминов и минералов, необходимых для нашего организма.
Просмотров:
6093
Ингредиенты (на 450 грамм):
Свекла (очищенная) - 2 шт. (350 г)
Соевый соус - 2,5 ст. л. (40 г)
Кунжут - 2 ст. л. (30 г)
Масло растительное (у меня кунжутное) - 1 ст. л.
Яблочный уксус 6% - 1 ст. л.
Молотый кориандр - 1/3 ч. л.
Чеснок, черный перец - по вкусу
Приготовление салата:
Свеклу натираем на терке по-корейски, добавляем кунжут (у меня смесь черного и белого).
Заправляем салат соевым соусом, яблочным уксусом (можно заменить другим натуральным уксусом или лимонным соком) и растительным маслом (у меня кунжутное).
Для пикантности добавляем молотый кориандр, сушеный чеснок и все хорошо перемешиваем.
Прекрасный диетический торт с красивым пятнистым разрезом. Корж мягкий, влажный, но в то же время плотный, с заметным кокосово-ореховым вкусом. А мусс нежный, кремовый, с сочетанием двух вкусов: ванильного и шоколадного пломбира.
Невероятно вкусный и нежный десерт, который тает во рту. В этом рулете минимальное количество углеводов, поэтому его оценят все, кто придерживается кето-диеты.
Нам с детства внушают, что завтрак это самый важный прием пищи. И это действительно так. Но что конкретно можно, а что нельзя кушать из утреннего рациона? Это серьезный вопрос.
Постный пирог с капустной основой и картофельной начинкой с морковью, черносливом и луком. Пирог не сухой, не смотря на отсутствие масла в составе. Овощи делают его сочным, низкокалорийным и полезным.