ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 1)

Пирог из капусты и творога

Пирог получается легким, сочным, нежным, с кусочками хрустящей капусты.

Просмотров:

2004
Пирог из капусты и творога
Мы Вконтакте
  • Размер формы - 25 на 20 см
  • Высота бортика - 4 см
  • Вес пирога - 1300 г

Ингредиенты:

  • Капуста (молодая) - 400 г
  • Лук зеленый - 60 г
  • Творог 5% - 360 г
  • Густой йогурт (сметана) - 200 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Соль - 1 ч. л.
  • Перец молотый - по вкусу
  • Лаваш тонкий - 1 лист (100 г)

Приготовление пирога:

  1. Капусту нарезаем небольшими кусочками.
  2. Мелко нарезаем зеленый лук.
  3. В миску отправляем творог, яйца, густой йогурт, соль и перец по вкусу. Перемешиваем до однородности.
  4. Добавляем в тесто тонкий лаваш (нарезать или порвать руками на небольшие кусочки).
  5. В получившуюся массу добавляем измельченный лук и капусту. Перемешиваем.
  6. Форму застилаем пергаментом, переносим тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 92 ккал
  • Белки - 8,5 г
  • Жиры - 3,4 г
  • Углеводы - 6,5 г

Комментарии

Давайте приготовим нежное ягодное суфле без красителей и консервантов. В нем минимум калорий и очень насыщенный вкус ягод.
Получается ароматный, нежный, простой в приготовлении яблочный пирог перевертыш.
Очень вкусная закуска из риса, консервированного тунца и свежих огурцов, которую можно смело подавать на праздничный стол.
Сегодня будем готовить вкусный диетический шашлык из куриного филе с болгарским перцем в духовке.
Это блюдо может приятно удивить своим вкусом, высоким содержанием белка и интересным видом. Прекрасная замена надоевшим котлетам.
Получается сочный, в меру влажный пирог, с ярким кукурузным вкусом, ягодами и глазурью.
Цезарь - тот самый салат, который нравится практически всем! А за счёт понижения калорийности и увеличения белка, наш рецепт понравится вам еще больше!
Белковый кокосовый торт без муки, сахара и масла. Этот диетический десерт получается невероятно нежным, воздушным, с насыщенным кокосовым вкусом.
Сегодня приготовим быстрый и сытный диетический обед - спагетти с бобами, шампиньонами и томатами.
Ароматный рулет с сырной основой и сытной начинкой из куриного фарша.