ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Отбивные из куриной грудки с ананасами и сыром в духовке

Получаются ароматные и сочные куриные отбивные, запеченные с консервированными ананасами и сыром в духовке.

Просмотров:

839
Отбивные из куриной грудки с ананасами и сыром в духовке
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 3 порции):

  • Куриная грудка - 400 г
  • Ананасы консервированные - 100 г
  • Йогурт натуральный - 35 г
  • Сыр - 110 г
  • Соль - 1/2 ч. л.
  • Приправа для курицы - 1 ч. л.

Приготовление блюда:

  1. Филе куриной грудки разрезаем вдоль на две части, отбиваем с двух сторон, солим и натираем приправой для курицы.
  2. Консервированные ананасы нарезаем небольшими брусочками.
  3. Выкладываем куриное мясо в форму для запекания и смазываем натуральным йогуртом.
  4. Сверху на мясо распределяем ананасы и посыпаем натертым на крупной терке сыром.
  5. Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 136 ккал
  • Белки - 19,3 г
  • Жиры - 5,5 г
  • Углеводы - 2,5 г

Комментарии

Очень вкусный и сочный пирог-запеканка из лаваша с выраженным вкусом овощей и зелени.
Это очень вкусные и полезные наггетсы из куриного филе, которые дадут фору классическим жирным наггетсам.
Получается полезный низкокалорийный десерт с приятным шоколадным вкусом.
В этом торте сочные, пропитанные медовые коржи с воздушным сметанным кремом и начинкой из чернослива и грецких орехов.
Грудка, приготовленная таким способом, получается очень сочной и вкусной. Блюдо простое в приготовлении и прекрасно подходит как для повседневного, так и и для праздничного стола.
Куриное филе, приготовленное в рукаве, получается сочным и нежным, а рис насыщается выделяющимся соками овощей и ароматами специй.
Диетический вариант шоколадного батончика Кит Кат в домашних условиях. Рецепт невероятно простой и всего из двух ингредиентов.
Приготовьте легкий яблочный пирог вместе с нами. Это отличный вариант побаловать себя вкусной низкокалорийной выпечкой.
В этом диетическом чизкейке вкусная орехово-шоколадная основа и два вида нежного мусса - ванильный и шоколадный.
Готовим в духовке вкусный, сытный и полезный завтрак с сыром, овсянкой и яйцами.