ReceptorBrend.jpg
7.3 Рейтинг (Голосов - 4)

Блинчики из кукурузной муки на кефире

Предлагаем приготовить на завтрак очень вкусные, мягкие и пышные блинчики из кукурузной муки на кефире.

Просмотров:

6166
Блинчики из кукурузной муки
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Мука кукурузная - 1,5 ст. (200 г)
  • Кефир 2,5% - 500 мл
  • Яйца - 2 шт.
  • Сахарозаменитель - по вкусу
  • Сода - 1/3 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление блинов:

  1. Яйца отправляем в миску и немного взбиваем венчиком.
  2. Теперь к яйцам добавляем кефир, соду, соль и сахарозаменитель. Перемешиваем.
  3. Теперь в общую массу постепенно просеиваем кукурузную муку и все хорошо смешиваем до однородного состояния с помощью венчика. Тесто получается жидкое.
  4. Обжариваем блинчики на сухой, хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до румяного цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 190 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 29 г

Комментарии

Сегодня мы расскажем о невероятно полезном фрукте - авокадо. Вы узнаете, что это за фрукт, какая от него польза, какие бывают сорта авокадо, как его выбрать и как хранить.
Вкусные энергетические батончики мюсли своими руками. Полезный перекус, который можно взять с собой куда угодно.
Сегодня приготовим диетическое рагу с баклажанами. Это низкокалорийное блюдо имеет превосходный вкус и отлично подходит для худеющих.
В этом чизкейке слегка рассыпчатый слой из печенья, нежный сырный слой с приятной текстурой и яркий лимонный курд сверху.
Очень простой рецепт полезного и освежающего диетического мороженого, которое готовится всего из двух ингредиентов - манго и кокосового молока.
Готовим полезное второе блюдо - макароны с томатами и стручковой фасолью.
Потрясающе вкусный диетический рулет из скумбрии, который получается очень красивым, нежным и сочным. Он не разваливается и прекрасно держит форму. Отлично подходит для праздничного стола.
Такой гарнир можно подавать к блюдам из мяса или птицы, либо использовать как полноценное самостоятельное блюдо.
Употребление еды с добавлением острых специй и пряностей может быть не только вкусным и полезным занятием, но и способно навредить вашему здоровью.
Эти булочки не содержат глютен и лактозу, получаются низкоуглеводными и очень вкусными.