ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Диетический ужин - подборка вкусных рецептов (Часть 2)

Вторая большая подборка рецептов диетических блюд, которые идеально подходят для сытного и полезного ужина.

Просмотров:

15636
Диетический ужин - подборка вкусных рецептов (Часть 2)
Мы Вконтакте

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Считается, что эту поговорку придумал знаменитый русский полководец. Суворов Александр Васильевич считал, что плотный ужин вредит человеку. Но современная диетология считает, что лучше научиться ужинать с пользой для здоровья. На всякий случай напоминаем, что оптимальное время для вечерней трапезы рассчитывается в зависимости от времени отхода ко сну. По рекомендациям специалистов, идеальное время для ужина − за 3-4 часа до сна. На ужин нужно исключить тяжелую, жареную, жирную пищу, и отдать предпочтение легкому белковому блюду, которое можно дополнить, например, овощным гарниром.

Рецепты

Лазанья с курицей из лаваша
По вкусу такая лазанья совершенно не уступает классическому варианту блюда, а готовится очень просто, имеет полезный состав и низкую калорийность.
124 ккал

Просмотров:

6238
Лазанья с курицей из лаваша
Фаршированный перец в духовке
Давайте приготовим сочные и сытные перцы, фаршированные говяжьим фаршем с грибами, запеченные в духовке.
118 ккал

Просмотров:

3527
Фаршированный перец в духовке
Запеканка из цветной капусты с говяжьим фаршем
Вкусная и нежная низкоуглеводная запеканка из цветной капусты и говяжьего фарша станет отличным вариантом полезного обеда или ужина.
147 ккал

Просмотров:

4694
Запеканка из цветной капусты с говяжьим фаршем
Рыбные фрикадельки в сливках
Рыбные фрикадельки из минтая, запеченные в сливках, получаются очень нежными, вкусными и полезными. Отличный вариант сытного диетического ужина.
152 ккал

Просмотров:

2165
Рыбные фрикадельки в сливках
Куриная грудка с луком, запеченная в пергаменте на сковороде
Куриная грудка с луком, приготовленная в пергаменте, получается очень сочной, мягкой и нежной.
143 ккал

Просмотров:

3443
Куриная грудка с луком, запеченная в пергаменте на сковороде
Салат с пекинской капустой, горбушей и кукурузой
Сочный, свежий и хрустящий салат с пекинской капустой отлично подойдёт к домашнему обеду или ужину.
61 ккал

Просмотров:

4317
Салат с пекинской капустой, горбушей и кукурузой
Запеканка из цветной капусты с копченой куриной грудкой
Простая в приготовлении запеканка из цветной капусты с прекрасным вкусом и божественным ароматом.
111 ккал

Просмотров:

2366
Запеканка из цветной капусты с копченой куриной грудкой
Минтай в томатном соусе на сковороде
Минтай, приготовленный в томатном соусе, получается очень нежным и вкусным, прекрасно подходит на ужин для худеющих.
80 ккал

Просмотров:

5290
Минтай в томатном соусе на сковороде
Мясные тефтели с овощами в пароварке
Вкус у овощей, приготовленных на пару, очень насыщенный. Картофель и баклажаны получаются ароматными и вкусными, а паровые тефтели очень нежными, сочными и мягкими.
103 ккал

Просмотров:

2277
Мясные тефтели с овощами в пароварке
Запеканка из куриной печени с гречкой и морковью
Запеканка из куриной печени очень вкусное и полезное блюдо, а сегодня мы хотим предложить вам рецепт такой запеканки с гречкой, морковью и сыром.
153 ккал

Просмотров:

4573
Запеканка из куриной печени с гречкой и морковью
Гречка по-бакински
Гречка по-бакински - это прекрасное диетическое блюдо из гречневой крупы с овощами, которое можно подавать как гарнир к мясу или как самостоятельное блюдо.
90 ккал

Просмотров:

3714
Гречка по-бакински
Овощное рагу с мясом в рукаве «Дымляма»
Предлагаем неимоверно вкусный рецепт овощного рагу с мясом в рукаве в духовке. Готовится блюдо без капли масла, а в итоге вы получите отличный диетический ужин или обед для всей семьи.
69 ккал

Просмотров:

4221
Овощное рагу с мясом в рукаве «Дымляма»
Овощной пирог из лаваша
Очень вкусный и сочный пирог-запеканка из лаваша с выраженным вкусом овощей и зелени.
112 ккал

Просмотров:

4215
Овощной пирог из лаваша
Тефтели с овощами на сковороде
Очень аппетитное, яркое и ароматное блюдо, в котором много овощей и вкусные, нежные, мягкие тефтели.
79 ккал

Просмотров:

3791
Тефтели с овощами на сковороде
Помидоры, фаршированные рисом, запеченные в духовке
Фаршированные помидоры получаются очень вкусными и сочными. Во время приготовления рис впитывает в себя все соки и ароматы.
90 ккал

Просмотров:

1784
Помидоры, фаршированные рисом, запеченные в духовке
Запеченные в духовке овощи в кисло-сладком соусе
Предлагаем рецепт без мяса - запеченные в духовке овощи, заправленные кисло-сладким соусом. Это бюджетное диетическое блюдо, вкус которого не уступает любым овощам из ресторана.
92 ккал

Просмотров:

6172
Запеченные в духовке овощи в кисло-сладком соусе
Фаршированные баклажаны с мясом и овощами в духовке
Сегодня у нас рецепт вкусных, сытных и сочных баклажанов с мясом и овощами, запеченных в духовке. Готовится такое блюдо предельно просто и достаточно быстро.
73 ккал

Просмотров:

7073
Фаршированные баклажаны с мясом и овощами в духовке
Овощной кугель в духовке
Овощной кугель из картофеля, кабачков, лука и моркови — это безумно вкусно, очень полезно, быстро и легко. Превосходный вариант для вечернего приема пищи.
112 ккал

Просмотров:

6938
Овощной кугель в духовке
Баклажаны, запеченные с помидорами и сыром в духовке
Аппетитные, мягкие, сочные и простые в приготовлении баклажаны с начинкой, станут отличным диетическим блюдом на ужин.
40 ккал

Просмотров:

7837
Баклажаны, запеченные с помидорами и сыром в духовке
Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами
Сочная, вкусная, сытная и полезная запеканка из кабачков с фаршем, идеально подходит на ужин для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
177 ккал

Просмотров:

2778
Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами
Котлеты с начинкой в духовке
Получаются сочные низкоуглеводные котлеты с яично-сырной начинкой, которые отлично подойдут на обед или ужин.
185 ккал

Просмотров:

2205
Котлеты с начинкой в духовке
Лазанья из кабачка с консервированным тунцом
В этой лазанье много рыбы и сыра, а кабачок дает нежную и сочную текстуру. Получается запеченная корочка и сочная начинка.
140 ккал

Просмотров:

2881
Лазанья из кабачка с консервированным тунцом
Фаршированные баклажаны в духовке
Фаршированные баклажаны, запеченные в духовке - это очень вкусно, полезно и низкокалорийно. Такое блюдо отлично подойдет и на каждый день, и на праздничный стол.
95 ккал

Просмотров:

4944
Фаршированные баклажаны в духовке
Куриная грудка по-гречески
Получается сочная куриная грудка, фаршированная творогом, маслинами, помидорами и болгарским перцем.
92 ккал

Просмотров:

8183
Куриная грудка по-гречески
Жульен с креветками и брокколи
Блюдо выглядит очень аппетитно и необычно. Креветки с брокколи прекрасно сочетаются между собой. А сметанный соус со шпинатом придает этому жульену свою неповторимую изюминку.
126 ккал

Просмотров:

3175
Жульен с креветками и брокколи
Овощной пирог из лаваша в духовке
Давайте приготовим ленивый пирог из лаваша с кабачком, болгарским перцем и сыром. Это простое в приготовлении диетическое блюдо, которое вполне подходит для полноценного обеда или ужина.
135 ккал

Просмотров:

2669
Овощной пирог из лаваша в духовке
Запеканка из куриного фарша с кабачками на сковороде
И без духовки можно приготовить отличную запеканку. Она легко вынимается из сковороды, хорошо держит форму и получается очень нежной и вкусной.
97 ккал

Просмотров:

4762
Запеканка из куриного фарша с кабачками на сковороде
Куриная грудка с капустой в духовке
И куриная грудка, и капуста, приготовленные по этому рецепту, получаются очень сочными, ароматными и вкусными. Выглядит блюдо очень аппетитно, а готовится легко и просто.
92 ккал

Просмотров:

8151
Куриная грудка с капустой в духовке
Белокочанная капуста, запеченная в духовке
Вкусное и простое блюдо в духовке из минимального количества ингредиентов. Капуста получается сочной и ароматной, может выступать как гарнир или как самостоятельное блюдо.
79 ккал

Просмотров:

5361
Белокочанная капуста, запеченная в духовке
Филе лосося с помидорами в сливочном соусе на сковороде
Филе лосося в сливочном соусе с помидорами и шпинатом - это невероятно вкусное, изысканное и ароматное блюдо, которое отлично подойдет для праздничного стола.
132 ккал

Просмотров:

13377
Филе лосося с помидорами в сливочном соусе на сковороде
Запеканка из куриного филе, кабачков и брокколи
Несмотря на небольшую калорийность блюда, получается очень сытный, полезный и вкусный ужин для всей семьи.
86 ккал

Просмотров:

10478
Запеканка из куриного филе, кабачков и брокколи
Заливной пирог с курицей и грибами
Диетический открытый пирог из песочного теста с начинкой из куриного фарша и грибов под сливочно-сырной заливкой.
146 ккал

Просмотров:

4066
Заливной пирог с курицей и грибами
Котлеты с овощным соусом в духовке
Давайте приготовим сочные диетические котлеты с большим количеством густого, ароматного и очень вкусного овощного соуса.
105 ккал

Просмотров:

4206
Котлеты с овощным соусом в духовке
Куриные гнезда с помидорами и сыром в духовке
Это блюдо может приятно удивить своим вкусом, высоким содержанием белка и интересным видом. Прекрасная замена надоевшим котлетам.
160 ккал

Просмотров:

7599
Куриные гнезда с помидорами и сыром в духовке
Капуста, тушеная с фаршем и овощами на сковороде
Тушеная капуста с фаршем прекрасно подходит для подачи на обед или ужин. Это полезное, сытное и несложное в приготовлении блюдо, которое содержит необходимые организму витамины и микроэлементы.
101 ккал

Просмотров:

4278
Капуста, тушеная с фаршем и овощами на сковороде
Смотрите также
Диетический ужин - подборка вкусных рецептов
Мы сделали большую подборку рецептов диетических блюд, которые идеально подходят для сытного и полезного ужина.

Просмотров:

88254
Диетический ужин
Подборка простых ужинов для кето-диеты
Подборка низкоуглеводных рецептов простых в приготовлении блюд, которые отлично подойдут на ужин для тех, кто придерживается кето-диеты.

Просмотров:

10462
Ужин для кето диеты
3 диетических ужина из капусты
Три простых в приготовлении блюда из капусты, которые станут прекрасным выбором для полезного низкокалорийного ужина.

Просмотров:

6988
Диетический ужин из капусты
Романтический ужин для худеющих
У нас здесь три легких блюда, для вкусного и полезного романтического ужина для двоих.

Просмотров:

9928
Романтический ужин для худеющих
Подборка рецептов полезных салатов на ужин
У нас здесь пять рецептов диетических салатов, которые отлично подойдут для полезного низкокалорийного ужина.

Просмотров:

7354
Подборка рецептов полезных салатов на ужин
5 простых рецептов диетических ужинов
Предлагаем вам пять простых и быстрых рецептов ужина. Все блюда диетические и очень легкие в приготовлении.

Просмотров:

6718
5 простых рецептов диетических ужинов
0

Комментарии

Зеленые блинчики с рикоттой и клубникой
Сегодня у нас вкусный, красивый, низкокалорийный, простой в приготовлении десерт, который можно подать на завтрак.
122 ккал

Просмотров:

1412
Зеленые блинчики с рикоттой и клубникой
Летний напиток для похудения
Рецепт летнего напитка, который отлично утоляет жажду и полезен для здоровья. Такой сок можно выпить после тренировки или взять его с собой на прогулку.
30 ккал

Просмотров:

14642
Летний напиток для похудения
Низкоуглеводный ореховый торт с творожным кремом
В этом торте вкусные морковно-ореховые коржи, дополненные простым в приготовлении творожно-кокосовым кремом.
123 ккал

Просмотров:

625
Низкоуглеводный ореховый торт с творожным кремом
Гранола с молоком и сухофруктами
Гранола с молоком - это приятное и полезное блюдо, которое станет отличным завтраком, заряжающим энергией на целый день.
280 ккал

Просмотров:

662
Гранола с молоком и сухофруктами
Низкокалорийный яблочный пирог
Приготовьте легкий яблочный пирог вместе с нами. Это отличный вариант побаловать себя вкусной низкокалорийной выпечкой.
138 ккал

Просмотров:

13811
Низкокалорийный яблочный пирог
Куриные котлеты с сыром
Сочные куриные котлеты с сыром, которые получаются нежными и подходят для тех, кто предпочитает диетическое питание.
138 ккал

Просмотров:

10607
Куриные котлеты с сыром
Филе лосося с помидорами в сливочном соусе на сковороде
Филе лосося в сливочном соусе с помидорами и шпинатом - это невероятно вкусное, изысканное и ароматное блюдо, которое отлично подойдет для праздничного стола.
132 ккал

Просмотров:

13377
Филе лосося с помидорами в сливочном соусе на сковороде
Курица с перловкой и овощами в духовке
Отличное диетическое блюдо на обед для всей семьи. Перловка во время приготовления впитывает в себя все соки и ароматы специй и овощей, а мясо курицы получается сочным, мягким и нежным.
93 ккал

Просмотров:

7617
Курица с перловкой и овощами в духовке
Польза сельдерея для организма человека
Польза сельдерея для организма огромна и, к сожалению, недооценена. Сегодня мы расскажем, что будет, если есть сельдерей или пить сок сельдерея каждый день.

Просмотров:

1311
Польза сельдерея для организма человека
Сахарозаменители - виды, вред и польза
В данной статье мы рассмотрим все виды сахарозаменителей и выясним, какую пользу и вред они представляют для человеческого организма.

Просмотров:

4477
Сахарозаменители - виды, вред и польза
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.