ReceptorBrend.jpg
10.0 Рейтинг (Голосов - 3)

Шоколадно-творожный пирог с бананом

Простой рецепт диетического пирога без муки, без масла и без сахара. Этот пирог одновременно похож на пирожные брауни и на творожную запеканку.

Просмотров:

3492
Шоколадно-творожный пирог с бананом
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 520 г
  • Размер формы - 15 на 15 см.

Ингредиенты для шоколадно-бананового слоя:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Бананы - 2 шт. (вес мякоти 220 г)
  • Манка (из твердых сортов пшеницы) - 25 г
  • Какао - 15 г
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 10 граммам сахара)

Для творожного слоя:

  • Яйцо - 1 шт.
  • Творог в брикете 0% - 180 г
  • Молоко 2,5% - 50 мл
  • Манка - 20 г
  • Ванилин - 1 щепотка
  • Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
  • Подсластитель - по вкусу (у меня эквивалент 10 граммам сахара)

Приготовление пирога:

  1. Готовим шоколадно-банановый слой. Для этого в миску отправляем банан, яйцо, манку, какао, подсластитель и разрыхлитель. Пробиваем погружным блендером до однородной, гладкой консистенции.
  2. Готовим творожный слой. Для этого в миску отправляем творог, яйцо, молоко, манку, подсластитель, ванилин и разрыхлитель. Пробиваем погружным блендером до однородности.
  3. Оставляем обе массы на 20 минут, чтобы манка набухла.
  4. В форму отправляем шоколадно-банановый слой. Разравниваем. Сверху аккуратно распределяем творожный слой.
  5. Отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут. Готовому пирогу дать остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 149 ккал
  • Белки - 10,6 г
  • Жиры - 4,3 г
  • Углеводы - 16,6 г
Получается нежный, мягкий, ароматный пирог с прекрасным сочетанием ингредиентов.
Получается влажный шоколадно-творожный пирог без глютена, без масла и без сахара.
Готовится такой пирог не сложно, получается вкусным и полезным, не содержит глютена.

Комментарии

Сытные тефтели из фарша с булгуром станут отличным вариантом для полезного диетического обеда.
Низкокалорийное муссовое пирожное, которое по вкусу напоминает батончики баунти.
Диетические сырники без яиц и муки с бананом и горьким шоколадом внутри, станут отличным вариантом завтрака для всех, кто следит за своей фигурой.
Получаются ароматные и сочные куриные отбивные, запеченные с консервированными ананасами и сыром в духовке.
Очень простые в приготовлении творожные булочки, которые станут хорошей заменой вредной высококалорийной выпечке.
Простой яблочный пирог, который готовится на сковороде без использования духовки. Тесто на айране придаёт этой шарлотке особенный вкус.
Получаются вкусные, румяные, сытные ватрушки, которые прекрасно подойдут для полезного перекуса или завтрака.
Мы приготовили для вас подборку полезных обедов на всю рабочую неделю! Берите на заметку, чтобы есть вкусно и быть всегда в форме!
Получается удивительно вкусный и очень красочный салат, который можно смело подавать на праздничный стол.
Сегодня у нас вкусные и полезные яблочные оладьи из теста на овсяной муке и йогурте.