ReceptorBrend.jpg
7.2 Рейтинг (Голосов - 6)

Блюда из баклажанов - подборка диетических рецептов

Здесь собраны самые вкусные рецепты диетических блюд из баклажанов, которые прекрасно подходят для худеющих.

Просмотров:

61934
Блюда из баклажанов - подборка диетических рецептов
Мы Вконтакте

Пожалуй, не найдется человека, которому не были бы по вкусу блюда из баклажанов. Баклажаны можно тушить, варить, запекать, жарить. Но для нас людей, которые встали на путь стройности, жареные баклажаны не самый лучший выбор. Сам по себе баклажан низкокалорийный продукт, но при жарке этот овощ впитывают огромное количество масла и увеличивает свою калорийность многократно. Поэтому лучше обратить внимание на другие способы приготовления этого вкусного, недорогого и полезного овоща.

Пищевая ценность баклажанов (на 100 г):

  • Калорийность - 24 ккал⠀
  • Белки - 1,2 г⠀
  • Жиры - 0,1 г⠀
  • Углеводы - 4,5 г⠀
  • Гликемический индекс - 15

Рецепты

Фаршированные баклажаны с мясом и овощами в духовке
Сегодня у нас рецепт вкусных, сытных и сочных баклажанов с мясом и овощами, запеченных в духовке. Готовится такое блюдо предельно просто и достаточно быстро.
73 ккал

Просмотров:

7045
Фаршированные баклажаны с мясом и овощами в духовке
Рулетики из баклажанов с начинкой
Очень вкусные рулетики из баклажанов с начинкой из яиц и моркови станут прекрасной закуской как на повседневном, так и на праздничном столе.
100 ккал

Просмотров:

5416
Рулетики из баклажанов с начинкой
Баклажаны, запеченные с помидорами и сыром в духовке
Аппетитные, мягкие, сочные и простые в приготовлении баклажаны с начинкой, станут отличным диетическим блюдом на ужин.
40 ккал

Просмотров:

7814
Баклажаны, запеченные с помидорами и сыром в духовке
Баклажаны с куриным филе и помидорами в духовке
Получается нежное и сочное куриное мясо с ароматными печеными овощами.
75 ккал

Просмотров:

2373
Баклажаны с куриным филе и помидорами в духовке
Рулетики из баклажанов с творогом и сыром в духовке
Получается вкусное и сытное блюдо из баклажанов с творожно-сырной начинкой.
170 ккал

Просмотров:

1415
Рулетики из баклажанов с творогом и сыром в духовке
Баклажаны с перцем и овощным соусом в духовке
Получается прекрасное диетическое блюдо с большим количеством сочных летних овощей.
45 ккал

Просмотров:

2239
Баклажаны с перцем и овощным соусом в духовке
Салат с баклажанами, помидорами и яйцами
Любители баклажанов будут в восторге от этого салата. Он очень вкусный, питательный и простой в приготовлении.
72 ккал

Просмотров:

7079
Салат с баклажанами, помидорами и яйцами
Баклажаны с овощами и куриным филе в рукаве
Получается замечательное диетическое блюдо из овощей с курицей для сытного обеда или ужина.
69 ккал

Просмотров:

1552
Баклажаны с овощами и куриным филе в рукаве
Маринованные баклажаны со вкусом грибов
А вы пробовали баклажаны, которые по вкусу очень похожи на грибы? Предлагаем их приготовить. Это очень быстро и просто.
49 ккал

Просмотров:

2967
Маринованные баклажаны со вкусом грибов
Баклажановый суп
А вы когда-нибудь пробовали суп с баклажанами? Это очень низкокалорийное, вкусное и полезное первое блюдо.
24 ккал

Просмотров:

5234
Баклажановый суп
Салат с жареным баклажаном
Предлагаем приготовить теплый диетический салат с жареным баклажаном, помидором, вареными яйцами и сыром.
109 ккал

Просмотров:

5386
Салат с жареным баклажаном
Фаршированные баклажаны в духовке
Фаршированные баклажаны, запеченные в духовке - это очень вкусно, полезно и низкокалорийно. Такое блюдо отлично подойдет и на каждый день, и на праздничный стол.
95 ккал

Просмотров:

4933
Фаршированные баклажаны в духовке
Рулетики из баклажанов со сметаной и помидорами
Простая в приготовлении закуска из запеченных баклажанов со сметанно-чесночной начинкой.
63 ккал

Просмотров:

10510
Рулетики из баклажанов со сметаной и помидорами
Овощное рагу с баклажанами
Сегодня приготовим диетическое рагу с баклажанами. Это низкокалорийное блюдо имеет превосходный вкус и отлично подходит для худеющих.
36 ккал

Просмотров:

9896
Овощное рагу с баклажанами
Икра из запечённых баклажанов
Вкусное и полезное блюдо из баклажанов, перца, лука и помидоров, запеченных в духовке.
40 ккал

Просмотров:

5789
Икра из запечённых баклажанов
Салат из вареных баклажанов
Невероятно вкусный салат-закуска из вареных баклажанов, которые получаются пикантными и ароматными. Идеальное блюдо для худеющих, калорийность которого говорит сама за себя.
55 ккал

Просмотров:

6546
Салат из вареных баклажанов
Запеканка с баклажанами и курицей
Простая в приготовлении диетическая запеканка с баклажанами, куриным филе и помидорами, которая отлично подойдет для полезного ужина.
71 ккал

Просмотров:

27591
Запеканка с баклажанами и курицей
Запеченные баклажаны с овощами
Вкусное и полезное низкокалорийное блюдо для всех тех, кто следит за своей фигурой.
58 ккал

Просмотров:

13742
Запеченные баклажаны с овощами
Салат с баклажанами и пекинской капустой
Вкусный и полезный салат с прекрасным сочетанием ингредиентов, который можно подать в качестве закуски или как дополнение к основному блюду.
87 ккал

Просмотров:

2289
Салат с баклажанами и пекинской капустой
Паштет из баклажанов и творога
Диетический вариант вкусного баклажанового паштета с творогом, сладким перцем и чесноком. Это отличное блюдо как для перекуса, так и как дополнение к мясу или рыбе.
64 ккал

Просмотров:

1391
Паштет из баклажанов и творога
0

Комментарии

Смузи в ананасе
В этом диетическом смузи все ингредиенты хорошо сбалансированы, за счет чего получается вкусный и полезный напиток.
59 ккал

Просмотров:

5139
Смузи в ананасе
Творожно-тыквенная запеканка с шоколадной основой
Сегодня у нас красивое, яркое, полезное и очень вкусное блюдо из простых и доступных ингредиентов - творожно-тыквенная запеканка.
182 ккал

Просмотров:

1907
Творожно-тыквенная запеканка с шоколадной основой
Яйца, фаршированные тунцом и авокадо
Белковая диетическая закуска, которую можно смело подавать на праздничный стол.
108 ккал

Просмотров:

9791
Яйца, фаршированные тунцом и авокадо
Десерт из манки и мандаринов
Удивительно вкусный и нежный диетический десерт, который готовится всего из двух простых ингредиентов - манки и мандаринов.
129 ккал

Просмотров:

4095
Десерт из манки и мандаринов
Маринованные кабачки, запеченные в рукаве
Кабачки в рукаве готовятся очень просто, а пряности с маринадом делают вкус кабачков ярче и пикантней. Получается превосходная диетическая закуска.
77 ккал

Просмотров:

1833
Маринованные кабачки, запеченные в рукаве
Курица на банке с овощами в духовке
Получается золотистая, румяная, очень ароматная и вкусная курица с гарниром из овощей.
167 ккал

Просмотров:

444
Курица на банке с овощами в духовке
Торт с безе, сливочным кремом и персиками
Очень нежный низкокалорийный торт с белковыми коржами (безе), сливочным кремом и персиками.
126 ккал

Просмотров:

2786
Торт с безе, сливочным кремом и персиками
Морковно-яблочный торт с творожно-фруктовым кремом
Пожалуй, это самый полезный торт, который можно без труда приготовить в домашних условиях.
111 ккал

Просмотров:

739
Морковно-яблочный торт с творожно-фруктовым кремом
Торт с творожно-арахисовым кремом на сковороде
Это простой в приготовлении торт с арахисовым вкусом, коржи для которого готовятся без духовки на сковороде.
180 ккал

Просмотров:

966
Торт с творожно-арахисовым кремом на сковороде
Овсяный пирог с бананами
Получается ароматный, пышный и полезный пирог с умеренной калорийностью и прекрасными вкусовыми качествами.
202 ккал

Просмотров:

1905
Овсяный пирог с бананами
Диетические рецепты

У нас вы найдете огромное количество вкусных диетических рецептов с описанием, пищевой ценностью (КБЖУ), фото и видео демонстрацией процесса приготовления блюд. Мы публикуем только полезные низкокалорийные блюда, которые отлично подойдут для вашего повседневного меню.