10.0 Рейтинг (Голосов - 5)

Самые низкокалорийные блюда для худеющих (Часть 2)

Вторая подборка рецептов самых низкокалорийных блюд для похудения, в которых содержится менее 100 килокалорий на 100 грамм.

Просмотров:

29717

Представляем вторую подборку рецептов самых низкокалорийных блюд, которые отлично подходят для худеющих. Энергетическая ценность всех предложенных блюд не превышает 100 килокалорий на 100 грамм, что позволяет сформировать объемный прием пищи и не выйти за рамки суточной нормы калорий. Как всегда все представленные рецепты хорошо сбалансированы по ингредиентам и имеют не только низкую калорийность, но и хорошие вкусовые качества.

Рецепты

Курица с овощами в грушевом соусе на сковороде

Сегодня приготовим курицу с овощами на сковороде с необычным соусом. Такое блюдо точно разнообразит рацион, если мясо курицы уже порядком приелось.

86 ккал

Просмотров:

5081

Курица с овощами в грушевом соусе на сковороде

Постный овощной пирог

Постный пирог с капустной основой и картофельной начинкой с морковью, черносливом и луком. Пирог не сухой, не смотря на отсутствие масла в составе. Овощи делают его сочным, низкокалорийным и полезным.

99 ккал

Просмотров:

4344

Курица с перловкой и овощами в духовке

Отличное диетическое блюдо на обед для всей семьи. Перловка во время приготовления впитывает в себя все соки и ароматы специй и овощей, а мясо курицы получается сочным, мягким и нежным.

93 ккал

Просмотров:

7627

Маринованные шампиньоны

Грибы по этому рецепту готовятся очень быстро, получаются ароматными и вкусными. Такие шампиньоны можно использовать в качестве перекуса, гарнира к любому мясу и рыбе, а также для приготовления салатов.

68 ккал

Просмотров:

4066

Куриные колбаски с овощами на сковороде

Сегодня приготовим колбаски из куриного фарша с овощной смесью в бумажном конвертике на сковороде.

89 ккал

Просмотров:

3237

Перец, фаршированный рыбой и шпинатом в духовке

Сегодня приготовим простой ужин, который отлично впишется в рацион худеющих. Здесь у нас будет много белка и по минимуму жиров с углеводами, поэтому такое блюдо можно смело есть даже вечером.

55 ккал

Просмотров:

3631

Перец, фаршированный рыбой и шпинатом в духовке

Рис с курицей и овощами в духовке

Максимально простой рецепт вкусного диетического обеда, который состоит из куриного мяса, риса и овощей, запеченных в одной посуде в духовке.

87 ккал

Просмотров:

8723

Куриное филе с овощами в бумажном конвертике на сковороде

Сегодня вы узнаете, как очень быстро приготовить невероятно сочную куриную грудку с ярким овощным гарниром на сковороде.

84 ккал

Просмотров:

5223

Куриное филе с овощами в бумажном конвертике на сковороде

Куриная грудка в кефире, запечённая с капустой в духовке

Куриная грудка, приготовленная по этому рецепту, получается очень мягкой и сочной, а капуста хрустящей, ароматной и вкусной.

90 ккал

Просмотров:

12433

Куриная грудка в кефире, запечённая с капустой в духовке

Творожный десерт с бананом, яблоком и клубникой

Предлагаем приготовить вкусный и полезный творожно-банановый десерт без сахара с запеченными яблоками и клубникой.

94 ккал

Просмотров:

4578

Творожный десерт с бананом, яблоком и клубникой

Говяжья печень с капустой и овощами в духовке

Печень, приготовленная по этому рецепту, получается очень нежной и мягкой. Она прекрасно сочетается в этом блюде с сочными и ароматными овощами.

92 ккал

Просмотров:

4822

Говяжья печень с капустой и овощами в духовке

Салат с крабовыми палочками, яйцами и овощами

Сегодня у нас вкусный, полезный и простой в приготовлении салат из крабовых палочек, вареных яиц, помидоров и болгарского перца.

55 ккал

Просмотров:

9415

Салат с крабовыми палочками, яйцами и овощами

Панна-котта с вишней

Сегодня приготовим вкуснейший итальянский десерт в диетическом исполнении - вишневая панна-котта из натурального йогурта.

54 ккал

Просмотров:

6846

Десерт из детского яблочного пюре и желатина

Сегодня мы приготовим волшебный диетический десерт всего из двух ингредиентов - детского яблочного пюре и желатина. В его составе нет сахара и муки, поэтому он отлично подходит для худеющих.

49 ккал

Просмотров:

29259

Десерт из детского яблочного пюре и желатина

Куриный гуляш с луком и морковью

Блюдо очень простое и готовится из обычных продуктов. Куриный гуляш прекрасно сочетается с любым гарниром и отлично подходит на ужин для худеющих.

82 ккал

Просмотров:

5685

Крем-суп в блендере-суповарке

У нас здесь сразу два диетических рецепта крем-супов, которые очень просто и быстро готовятся в блендере-суповарке.

50 ккал

Просмотров:

8280

Низкокалорийный яблочный зефир

Неприторный вариант диетического яблочного зефира, который позволит вам максимально насладится вкусом фрукта, который лежит в его основе.

69 ккал

Просмотров:

7431

Куриное филе в кефирном маринаде с овощами на сковороде

Сегодня приготовим идеальный ужин из куриного филе, кефира и овощей, который легко впишется в рацион худеющих.

88 ккал

Просмотров:

5683

Куриное филе в кефирном маринаде с овощами на сковороде

Омлет с грибами и брокколи в духовке

Предлагаем рецепт шикарного диетического завтрака из яиц, шампиньонов и брокколи, на подготовку которого уйдёт от силы 5 минут, а остальную работу сделает духовка.

70 ккал

Просмотров:

4982

Куриная грудка в соевом маринаде с грибами и морковью в духовке

Филе куриной грудки прекрасно сочетается с ароматными грибами и сладковатой морковью, которые запекаются вместе с курицей в духовке.

97 ккал

Просмотров:

5460

Куриная грудка в соевом маринаде с грибами и морковью в духовке

Клубничный десерт с семенами чиа

Полезный диетический десерт с семенами чиа, мягким творогом и клубникой, который насыщает и несет много пользы и вкуса.

90 ккал

Просмотров:

3906

Суп с сыром, морковью и брокколи

Потрясающий суп без мяса с приятным сливочным вкусом и ароматом. За счет сыра и овсянки, блюдо получается сытным и достаточно густым.

63 ккал

Просмотров:

6408

Творожная запеканка с ягодным желе

Давайте приготовим очень вкусный творожный десерт с ягодами, который легко впишется в рацион худеющего.

79 ккал

Просмотров:

4951

Морковно-творожный торт без выпечки

Нежный морковно-творожный торт, который готовится без использования муки, масла и сахара. Это очень вкусный, полезный и ароматный диетический десерт, который не нуждается в выпечке.

100 ккал

Просмотров:

10315

Рыбный суп со сливками

Сытный и при этом низкокалорийный рыбный суп, который понравится всем без исключения. Добавление сливок придаёт блюду изумительный нежный вкус и прекрасный аромат.

43 ккал

Просмотров:

8416

Салат с куриной грудкой и пекинской капустой

Сегодня приготовим диетический салат с куриной грудкой, пекинской капустой, яйцом и зеленым горошком. Он отлично впишется в рацион худеющих в качестве вечернего приёма пищи.

66 ккал

Просмотров:

11909