Ингредиенты:
- Пекинская капуста - 150 г
- Яйца (вареные) - 2 шт.
- Тунец в собственном соку (салатный) - 100 г
- Лук салатный - 30 г
- Помидор - 50 г
- Оливковое масло - 10 г
- Кунжут - 5 г
- Соль, перец черный молотый - по вкусу
Приготовление салата:
- Капусту нарезать произвольными кусочками.
- Салатный тунец продается уже измельченный, но если вы купили обычную консерву, то ее нужно предварительно измельчить вилкой.
- Лук нарезать полукольцами. Яйца нарезать дольками.
- Смешать капусту, лук и рыбу. Выложить на блюдо, украсить яйцом и помидорами.
- Заправить салат кунжутом, оливковым маслом и чёрным перцем. По желанию, посолить.
Пищевая ценность (на 100 г):
- Калорийность - 95 ккал
- Белки - 9 г
- Жиры - 5,6 г
- Углеводы - 2,2 г