Рецепт вкусного диетического кулича без дрожжей, масла и сахара. Его калорийность в два раза меньше, чем у традиционного пасхального кулича.
Просмотров:
5820
Ингредиенты:
Яйца - 3 шт.
Кефир 0% - 150 мл
Рисовая мука - 90 г
Кукурузная мука - 50 г
Разрыхлитель - 5 г
Курага - 15 г
Грецкие орехи - 10 г
Эритрит - 3 ст. л.
Лимон (цедра) - 1/2 шт.
Для глазури:
Яичный белок - 1 шт.
Эритрит - 1,5 ст. л.
Приготовление кулича:
У яиц отделяем белки от желтков. К желткам добавляем кефир и подсластитель по вкусу. Перемешиваем венчиком.
Смешиваем просеяную рисовую и кукурузную муку с разрыхлителем.
Постепенно, небольшими порциями, вводим муку в желтковую массу и размешиваем венчиком.
Яичные белки взбиваем до стойких пиков и аккуратно вмешиваем в общую массу.
Добавляем в тесто начинку по вкусу (у меня грецкие орехи, курага и цедра лимона) и перемешиваем.
Выливаем тесто в форму и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 45 минут.
Готовим глазурь. Яичный белок взбиваем до состояния легкой пены, после чего добавляем эритрит по вкусу и взбиваем до густой, однородной, стойкой массы.
Смазываем кулич глазурью и украшаем присыпкой. Для украшения можно использовать сухофрукты и орехи.
Рецепт львовского сырника, который адаптирован под правильное питание. Он менее калорийный, чем его классический вариант и содержит в своем составе более полезные продукты.
Предлагаем неимоверно вкусный рецепт овощного рагу с мясом в рукаве в духовке. Готовится блюдо без капли масла, а в итоге вы получите отличный диетический ужин или обед для всей семьи.