ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Кексы из тыквы

Очень вкусные и полезные тыквенные маффины с грецкими орехами и вяленой клюквой.

Просмотров:

5013
Кексы из тыквы
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Тыква отварная - 200 г
  • Орехи грецкие - 50 г
  • Клюква вяленная -100 г
  • Овсяные хлопья - 150 г
  • Оливковое масло - 1,5 ст. л.
  • Разрыхлитель - 2 ч. л.
  • Яйца - 2 шт.
  • Густой йогурт (обезжиренный) - 200 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Ванилин - 0,5 ч. л.

Приготовление кексов:

  1. Для начала заливаем кипятком клюкву и обжариваем орехи.
  2. С помощью блендера превращаем тыкву в пюре, после чего смешиваем пюре с сухими ингредиентами ложкой.
  3. Получившуюся смесь смешиваем с оливковым маслом, йогуртом и яйцами. После чего добавляем обжаренные заранее орехи и промытую клюкву. Перемешиваем.
  4. Выкладываем смесь в формочки и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 207 ккал
  • Белки - 6,2 г
  • Жиры - 8,3 г
  • Углеводы - 25,8 г

Комментарии

Очень нежный и ароматный чизкейк из тыквы с бананом, который понравится всем любителям вкусных и полезных десертов.
Торт получается очень мягким и нежным, со сбалансированной сладостью и удачным сочетанием сливочного крема и шоколадного коржа.
Нью-Йорк - это очень легкий и воздушный чизкейк с приятным вкусом и нежной текстурой.
Получается сочная, полезная, вкусная запеканка из овощей с рыбой. Отличный вариант диетического ужина для всей семьи.
Шикарный банановый торт с влажным, воздушным бисквитом, дополненным начинкой из диетической сгущенки, карамелизированных бананов и творожно-сливочного крема.
Сегодня у нас очень простой рецепт вкусных шоколадных маффинов (кексов) из овсянки.
Сегодня мы расскажем, какая соль самая полезная для нашего организма, какая суточная норма потребления соли рекомендована ВОЗ, а также чем можно заменить соль в повседневном рационе.
Вкусное диетическое блюдо из гречневой пасты с шампиньонами и сыром. Идеально для полезного и сытного обеда!
Подборка низкоуглеводных рецептов простых в приготовлении блюд, которые отлично подойдут на ужин для тех, кто придерживается кето-диеты.
Шоколадные кексы из овсяной муки готовятся очень быстро и просто, а получаются очень вкусными.