10.0 Рейтинг (Голосов - 2)

Закусочные кексы из куриного филе, яиц и брокколи

Очень простая в приготовлении диетическая закуска, которая будет очень красиво смотреться на праздничном столе.

Просмотров:

12734

Закусочные кексы из куриного филе, яиц и брокколи

Ингредиенты (на 11 шт.):

Болгарский перец - 150 г
Яйца - 2 шт.
Брокколи - 250 г
Куриное филе - 250 г
Любимые приправы и соль - по вкусу

Приготовление:

Все ингредиенты нужно порезать мелким кубиком.
Нарезанные ингредиенты перекладываем в глубокую тарелку, добавляем яйца, соль и любимые приправы по вкусу.
Хорошо перемешиваем и раскладываем полученную массу в силиконовые формочки для кексов.
Отправляем в разогретую до 180-200 градусов духовку на 40-50 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

Калорийность - 74 ккал
Белки - 10,8 г
Жиры - 12,1 г
Углеводы - 2,8 г

Удачный рецепт ленивого диетического плова. Вкус и аромат настоящего плова присутствует. Рис слегка вязкий и в то же время рассыпчатый. Зерна мягкие и нежные снаружи и плотные внутри.

139 ккал

Просмотров:

5119

Блюда с авокадо - подборка диетических рецептов

Звездой собранных здесь рецептов выступает авокадо — чудесный фрукт, ставший для многих родным и любимым.

Просмотров:

1642

Блюда с авокадо - подборка диетических рецептов

Сочные куриные котлеты с кабачком

Сегодня приготовим очень нежные и сочные куриные котлеты с кабачком. Они, конечно же, будут диетическими и очень вкусными.

110 ккал

Просмотров:

21039

Хачапури по-аджарски в духовке

Сегодня вы узнаете, как приготовить низкоуглеводные и относительно низкокалорийные хачапури по-аджарски с сыром и творогом в духовке.

200 ккал

Просмотров:

3949

Салат с куриной грудкой и пекинской капустой

Сегодня приготовим диетический салат с куриной грудкой, пекинской капустой, яйцом и зеленым горошком. Он отлично впишется в рацион худеющих в качестве вечернего приёма пищи.

66 ккал

Просмотров:

11908