Сегодня у нас простой в приготовлении шоколадный пирог из овсянки с сочной вишневой начинкой.
Просмотров:
2300
Ингредиенты:
Йогурт (кефир) - 200 мл
Вишня (без косточек) - 200 г
Овсяные хлопья - 150 г
Стевия - 2 ч. л.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Яйца - 2 шт.
Какао-порошок - 20 г
Соль - 1 щепотка
Приготовление пирога:
Овсяные хлопья измельчаем в блендере. После этого добавляем щепотку соли, подсластитель (у меня стевия), какао-порошок, йогурт, разрыхлитель и яйца. Пробиваем блендером до однородности. Яйца можно заменить бананом (100 г), а вместо йогурта можно взять кефир.
Выливаем половину теста в форму размером 18 на 18 сантиметров. Сверху распределяем вишню без косточек (у меня размороженная).
Заливаем оставшимся тестом, распределяем кусочки шоколада (по желанию) и отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 35 минут.
Готовому пирогу даем остыть, после чего извлекаем его из формы и подаем к столу.
Салат получается очень вкусный, сытный и при этом низкокалорийный. Содержит достаточно много белка, что очень важно для тех, кто следит за своим питанием. Отлично подойдёт на обед или ужин.
Диета для похудения часто подразумевает отказ от углеводов, которые содержатся во фруктах в достатке. Но будет ли полный отказ от фруктов действительно верным шагом?
Эта замечательная овощная запеканка действительно получается очень вкусной, нежной, сочной и ароматной. Это отличное самостоятельное блюдо, которое можно использовать в качестве гарнира.