Получается воздушный пирог с насыщенным шоколадным вкусом и творожно-кокосовыми шариками.
Просмотров:
781
Этот пирог подходит людям, придерживающимся безглютеновой диеты.
Вес пирога - 600 г
Диаметр - 16 см
Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)
Ингредиенты для теста:
Яйца (С1) - 2 шт.
Яичный белок - 1 шт.
Кефир 1% - 120 мл
Кокосовое масло (любое растительное) - 15 мл
Кокосовая мука - 20 г
Мука зеленой гречки - 20 г
Какао-порошок - 15 г
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Соль - 1 щепотка
Подсластитель - 4 г
Для кокосовых шариков:
Яичный желток - 1 шт.
Творог в брикете 0% - 180 г
Кокосовая стружка - 30 г
Ванилин - 1 щепотка
Подсластитель - 3 г
Для глазури:
Мягкий творог 0% - 100 г
Какао-порошок - 15 г
Подсластитель - 3 г
Приготовление пирога:
Готовим творожно-кокосовые шарики. В миску отправляем творог, яичный желток, кокосовую стружку, ванилин и подсластитель. Разминаем и перемешиваем вилкой до однородного состояния.
Из получившейся массы формируем шарики (10 штук), смоченными в воде руками.
Распределяем шарики по дну формы диаметром 16 сантиметров.
Готовим тесто. В миску отправляем яйца, яичный белок, соль и подсластитель. Взбиваем на максимальных оборотах миксера до увеличения массы в объёме (примерно 7 минут).
Во взбитые яйца добавляем кокосовое масло и кефир. Перемешиваем миксером.
В получившуюся массу просеиваем муку, разрыхлитель и какао-порошок. Перемешиваем миксером до однородного состояния.
Выливаем тесто поверх творожно-кокосовых шариков и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут.
Готовому пирогу даем остыть в выключенной духовке с приоткрытой дверцей 30 минут.
Готовим глазурь. В сотейник отправляем мягкий творог (достать из холодильника за 30 минут до приготовления), какао-порошок и подсластитель. Ставим сотейник на медленный огонь и постоянно помешивая доводим до однородности (примерно 3 минуты). До кипения не доводить.
Покрываем пирог глазурью и по желанию посыпаем кокосовой стружкой.
Нежнейший трехслойный чизкейк, адаптированный под правильное питание. Нижний слой, это классический чизкейк Нью-Йорк, а верхний - нежный хлопковый, невероятно воздушный и пористый.
Низкокалорийное мороженое с насыщенным клубничным вкусом. Готовится такой десерт всего из трех ингредиентов - клубники, мягкого творога и подсластителя.
Сегодня будем готовить диетический плов с куриным филе в мультиварке. Это простое в приготовлении блюдо будет хорошим вариантом для сытного и полезного обеда.