ReceptorBrend.jpg
6.9 Рейтинг (Голосов - 13)

Шоколадно-овсяный пирог с бананом

Давайте приготовим ароматный овсяный пирог с великолепным сочетанием банана и шоколада.

Просмотров:

11673
Шоколадно-овсяный пирог с бананом
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 860 г
  • Размер формы - 19 на 18 см

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья (долгой варки) - 150 г
  • Молоко (любой жирности) - 250 мл
  • Бананы (без кожуры) - 2 шт. (380 г)
  • Яйца - 2 шт. (110 г)
  • Сахар (по желанию) - 40 г
  • Соль - 1 щепотка
  • Какао-порошок - 30 г
  • Ванильный экстракт - 0,5 ч. л.
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Шоколад чёрный (по желанию) - 1 плитка (90 г)

Приготовление пирога:

  1. Овсяные хлопья заливаем холодным молоком, перемешиваем и оставляем набухать (на 10-15 минут).
  2. Бананы отправляем в глубокую миску и разминаем вилкой до состояния пюре.
  3. К банановому пюре добавляем яйца и перемешиваем до однородности.
  4. Получившуюся массу отправляем к набухшим овсяным хлопьям и перемешиваем.
  5. Теперь добавляем какао-порошок, ванильный экстракт, разрыхлитель, соль и сахар. Сахар можно не добавлять, если вам достаточно сладости бананов. Перемешиваем.
  6. Форму застилаем пергаментом, выливаем тесто и отправляем пирог в разогретую до 180 градусов духовку на 60 минут.
  7. По желанию, готовый пирог можно посыпать измельченным шоколадом или полить шоколадной глазурью.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 225 ккал
  • Белки - 6 г
  • Жиры - 7,3 г
  • Углеводы - 33,1 г

Комментарии

Диетические оладьи из тыквы – это быстрое, вкусное, а главное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет как для основного приема пищи, так и для перекуса.
Легкий, вкусный и простой в приготовлении террин из шампиньонов станет прекрасной закуской как на повседневном, так и на праздничном столе.
Белоснежный творожный рулет с большим количеством яркой начинки из любимых сухофруктов. Текстура рулета кремообразная и очень нежная.
Получается нежный десерт с приятным сливочно-молочным вкусом, который напоминает конфеты птичье молоко.
Получаются полезные морковные кексы без лактозы, глютена и сахара.
Сегодня вы узнаете, как просто готовится вареная сгущенка без сахара и лишнего жира. Это отличная начинка для диетических блинов, тортов и пирожных.
Быстрый, вкусный, легкий и ароматный суп с красной чечевицей, петрушкой и луком. Блюдо получается с нежной кремовой текстурой и сливочным вкусом.
Что такое полезные жиры и в каких продуктах они содержаться? Давайте разбираться.
Этот творожный десерт вызовет у вас массу положительных эмоций за счёт своего красивого внешнего вида и удачного сочетания ингредиентов.
Получается очень вкусная и сытная запеканка, в которой отлично сочетаются капуста и мясо. Великолепный высокобелковый ужин для всей семьи.