Ингредиенты:
- Свёкла (сырая, очищенная) - 2 шт. (300 г)
- Яблоки (очищенные) - 2 шт. (250 г)
- Сок лимона - 2-3 ст. л.
- Лук репчатый (у меня синий) - 50-60 г
- Соль - 0,5 ч. л.
- Перец молотый - по вкусу
- Кориандр (зёрна) - 1 ч. л.
- Лепестки миндаля (для украшения) - 10 г
- Растительное масло (для заправки) - 2 ст. л. (30 г)
Приготовление салата:
- Яблоки очищаем от кожуры и натираем на крупной терке. Чтобы яблоки не потемнели, сбрызгиваем их небольшим количеством лимонного сока.
- Свеклу натираем на крупной терке. Лук нарезаем тонкими перьями.
- Солим салат по вкусу, добавляем зерна кориандра, заправляем растительным маслом и хорошо перемешиваем.
- По желанию, готовый салат посыпаем лепестками миндаля и подаем к столу.
Пищевая ценность (на 100 г):
- Калорийность - 82 ккал
- Белки - 1,4 г
- Жиры - 5,7 г
- Углеводы - 6,4 г