ReceptorBrend.jpg
8.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Пышные оладьи с шоколадной начинкой

Низкокалорийные и по-настоящему пышные оладьи с шоколадом внутри. Рецепт простой и доступный каждому.

Просмотров:

6045
Пышные оладьи с шоколадной начинкой
Мы Вконтакте

Ингредиенты (на 6 штук):

  • Мягкий творог 0,1% - 140 г
  • Яичный белок - 2 шт.
  • Мука рисовая - 25 г
  • Крахмал (кукурузный или картофельный) - 25 г
  • Ванильный экстракт - 1 ч. л.
  • Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
  • Сахарозаменитель - по вкусу
  • Шоколад молочный (без сахара) - 6 долек

Приготовление оладий:

  1. Смешать венчиком до однородности творог, белки, ваниль и сахарозаменитель (я обычно не добавляю сахарозаменитель, так как хватает сладости шоколада, дополнительно я поливаю оладьи топингами).
  2. Просеять сыпучие ингредиенты (крахмал, муку, разрыхлитель) и перемешать до однородности.
  3. Хорошо разогреть сковороду, при необходимости слегка смазать маслом. Уменьшить огонь до минимума и вылить по одной столовой ложке теста. В серединку добавить по дольке шоколада и прикрыть тестом.
  4. Обжарить оладьи под крышкой по 2 минуты с каждой стороны.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 149 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 2 г
  • Углеводы - 20 г

Комментарии

Сегодня мы расскажем, какие анализы следует провести, прежде чем сесть на диету.
Печеночная запеканка – это сытное и полезное блюдо с умеренной калорийностью. Поэтому этот рецепт понравится всем, кто заботиться о своем здоровье и следит за своей фигурой.
Палеодиета вызывает множество споров и разногласий. Давайте разберемся, что думают по этому поводу врачи и ученые.
Получается прекрасный диетический десерт, который по вкусу напоминает знаменитые батончики баунти.
Белый борщ это очень аппетитное первое блюдо, в котором содержится всего 37 ккал. Обязательно попробуйте этот необыкновенный рецепт.
Сегодня приготовим простое белковое блюдо из куриной грудки с творожной начинкой.
В меру влажные, мягкие и неимоверно ароматные домашние куличи без использования дрожжей.
Давайте приготовим воздушный как облако диетический десерт с приятным ванильным вкусом.
Гениальный пирог из творога, лаваша и сыра. Вкуснее чем хачапури, а калорий меньше. Обязательно попробуйте - это очень вкусно!
Такие диетические кексы можно кушать худеющим даже вечером. Они нежные, сытные и очень вкусные.