ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Пирог на йогурте «Зебра»

Простой в приготовлении пирог на йогурте и цельнозерновой муке содержит довольно много белка, а также порадует вас своим вкусом и красивым внешним видом.

Просмотров:

2149
Пирог на йогурте «Зебра»
Мы Вконтакте
  • Вес пирога - 660 г
  • Подсластитель - Prebiosweet Fibre (1 г подсластителя эквивалентен 10 г сахара)

Ингредиенты:

  • Мука зеленой гречки (другая цельнозерновая) - 130 г
  • Подсластитель - 12 г
  • Разрыхлитель - 12 г
  • Йогурт греческий - 300 г
  • Яйца - 4 шт.
  • Какао - 15 г

Приготовление пирога:

  1. К муке добавляем подсластитель и разрыхлитель. Перемешиваем.
  2. В отдельную миску отправляем греческий йогурт и яйца. Перемешиваем до однородности.
  3. Соединяем жидкие и сухие ингредиенты. Тщательно размешиваем, чтобы не осталось никаких комочков.
  4. Половину смеси переливаем в другую миску (это будет белое тесто). А во вторую половину добавляем какао (у меня какао-порошок с комочками, поэтому я просеиваю его через сито). Тщательно размешиваем венчиком. Получается шоколадное тесто.
  5. Выпекать можно в любой форме (у меня силиконовая). Смазываем форму маслом и выкладываем тесто буквально по несколько ложек. Я чередую 3 полных столовых ложки коричневого теста и столько же белого.
  6. Таким способом выкладываем все тесто и отправляем пирог выпекаться в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 30 минут. Готовность пирога проверяем деревянной палочкой - она должна выйти сухая.
  7. Готовый пирог переворачиваем на доску, даем остыть, нарезаем и подаем к столу.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 155 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 6,1 г
  • Углеводы - 14 г
Это очень нежная и красивая творожная запеканка с чередующимися белым и шоколадным слоями.
В этом диетическом чизкейке вкусная орехово-шоколадная основа и два вида нежного мусса - ванильный и шоколадный.
Получается прекрасная запеканка с очень приятным творожно-шоколадным вкусом с умеренной сладостью.

Комментарии

Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический торт с маковыми коржами, чизкейком и вишневым конфи.
Получается сочный, влажный, вкусный шоколадный пирог из бананов и кокосовой стружки.
Уха из судака готовится достаточно быстро, отличается особым нежным вкусом и является одним из самых популярных вариантов диетического рыбного супа.
Нежные и воздушные оладьи с приятным яблочным вкусом прекрасно подойдут на завтрак. Готовятся они очень просто и быстро.
Простой в приготовлении крем-суп из картофеля и шампиньонов имеет нежную текстуру и отличные вкусовые качества.
Этот вкуснейший диетический медовик адаптирован под правильное питание и содержит всего 234 килокалории на 100 грамм торта.
Сегодня вы узнаете, как приготовить диетический вариант очень вкусного и полностью натурального торта «Красный бархат» без использования красителей. Внутри у него нежные малиновые коржи и вкуснейший крем-чиз.
Ленивая ачма - это быстрое блюдо из лаваша, яиц, творога и сыра, которое готовится на сковороде за считанные минуты. Отличный вариант простого и сытного завтрака.
Простой в приготовлении диетический торт, бисквит для которого мы приготовим в микроволновке за 5 минут.
Мягкий и нежный торт, который готовится на сковороде без духовки и имеет приятный банановый вкус.