ReceptorBrend.jpg
7.5 Рейтинг (Голосов - 2)

Пирог из лаваша с творогом, грибами и болгарским перцем

Сочный, вкусный и безвредный для фигуры пирог из лаваша с творогом и грибами. Идеальный вариант пирога для худеющих. Минимум калорий - максимум вкуса.

Просмотров:

7669
Пирог из лаваша с творогом, грибами и болгарским перцем
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Лист лаваша - 180 г
  • Творог 0,1% - 350 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Сыр - 50 г
  • Грибы - 200 г
  • Болгарский перец - 150 г
  • Соль, зелень - по вкусу

Приготовление пирога:

  1. Грибы и болгарский перец шинкуем и тушим на сковороде. Сначала грибы (минут 5), затем добавляем болгарский перец и тушим все вместе еще 5 минут. Не забываем про соль. По желанию, можно добавить немного кокосового масла.
  2. В творог добавляем яйцо, укроп и щепотку соли. Хорошо перемешиваем.
  3. Один лист лаваша разрезаем на 4 части и выкладываем внахлест в жаропрочную форму, оставляя часть лаваша для того, чтобы накрыть верхушку пирога.
  4. На лаваш выкладываем творожную начинку, сверху обжаренные овощи, и напоследок посыпаем пирог небольшим количеством тертого сыра.
  5. Закрываем пирог лавашом, промазываем верхушку взбитым яйцом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 121 ккал
  • Белки - 11 г
  • Жиры - 3,4 г
  • Углеводы - 10,9 г

Комментарии

Рецепт очень быстрого и полезного завтрака, который дает нам ту самую энергию, которая необходима нашему организму с самого утра.
Диетический вариант шарлотки с яблоками, которая готовится на творожном тесте. Такой пирог полезнее и менее калорийный, нежели его классический вариант.
Получается вкусный домашний багет с хрустящей корочкой и низким содержанием углеводов.
Простой рецепт вкусного и полезного блюда, которое можно подать в качестве полноценного обеда, завтрака, перекуса или десерта.
Очень простой в приготовлении постный хлеб, который получается мягким внутри и с хрустящей корочкой.
Получается удивительно вкусный и очень красочный салат, который можно смело подавать на праздничный стол.
Получается очень вкусный, нежный, бархатистый, насыщенно-шоколадный торт, покрытый глазурью.
Получается очень вкусный и ароматный морковный пирог с нежнейшим творожным суфле.
Очень простая в приготовлении диетическая пицца на творожном тесте с начинкой из куриной грудки, грибов и помидоров.
Сегодня приготовим пирог на основе лепешек тортилья. Тонкие лепешки вместо теста значительно сокращают калорийность готового блюда, а обилие вкусной начинки приятно порадует.