ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Капуста запеченная в духовке

Это простое в приготовлении блюдо из белокочанной капусты может выступать отличным диетическим гарниром или самостоятельным блюдом.

Просмотров:

1029
Капуста запеченная в духовке
Мы Вконтакте

Выход - 685 г

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная - 800 г
  • Лук репчатый - 70 г
  • Паприка - 1 ст. л.
  • Базилик (сушеный) - 1 ч. л.
  • Масло оливковое - 2 ст. л.
  • Соль, перец - по вкусу 

Приготовление блюда:

  • Капусту нарезаем произвольными кусочками. Мне нравится, когда кусочки капусты достаточно крупные.
  • Подготовленную капусту отправляем в миску, добавляем соль, перец, паприку, оливковое масло, сушеный чеснок и базилик. Все хорошо перемешиваем.
  • Перекладываем капусту в форму для запекания и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
  • Лук нарезаем и немного обжариваем на сковороде с небольшим количеством масла.
  • Обжаренный лук добавляем к капусте и отправляем блюдо в духовку еще на 10 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 79 ккал
  • Белки - 2,4 г
  • Жиры - 4,5 г
  • Углеводы - 7,3 г

Комментарии

В этом чизкейке слегка рассыпчатый слой из печенья, нежный сырный слой с приятной текстурой и яркий лимонный курд сверху.
Рецепт львовского сырника, который адаптирован под правильное питание. Он менее калорийный, чем его классический вариант и содержит в своем составе более полезные продукты.
Предлагаем вам пять простых и быстрых рецептов ужина. Все блюда диетические и очень легкие в приготовлении.
Получаются пышные, воздушные, вкусные оладушки с растопленным шоколадом внутри.
С помощью лаваша можно приготовить массу вкусных диетических блюд. Здесь мы собрали для вас лучшие низкокалорийные рецепты с использованием лаваша.
Диетическая выпечка тоже может быть вкусной! Наша подборка низкокалорийных пирогов является тому доказательством.
Филе индейки получается сочное и мягкое, готовится просто, не требует долгого маринования, прекрасно подходит на праздничный стол.
Сегодня приготовим омлет с сыром и овощами в виде рулета в духовке. Это блюдо отлично подходит в качестве полезного завтрака для всей семьи.
Сегодня мы расскажем, какие сухофрукты наиболее полезны для организма человека, а также рассмотрим их химический состав и пищевую ценность.
Простое, вкусное и быстрое блюдо, которое можно подать как на повседневный, так и на праздничный стол.