ReceptorBrend.jpg
0.0 Рейтинг (Голосов - 0)

Кабачки в панировке, запеченные в духовке

Кабачки получаются невероятно вкусными и ароматными. А за счет панировки с использованием псиллиума - очень полезными и диетическими.

Просмотров:

3927
Кабачки в панировке, запеченные в духовке
Мы Вконтакте

Псиллиум - это шелуха из семян подорожника, обладающая многочисленными полезными свойствами. Основным компонентом псиллиума является растительная клетчатка, поэтому этот продукт рекомендуется к употреблению людям, которые придерживаются диетического питания. Положительные свойства псиллиума позволяют получить максимальный эффект от диеты.

Ингредиенты:

  • Кабачок - 350 г
  • Псиллиум - 2 ст. л.
  • Специи - 1-2 ч. л.
  • Оливковое масло - 1 ч. л.

Приготовление:

  1. Кабачок нарезаем пластинами, шириной примерно 5 мм.
  2. В тарелку высыпаем псиллиум и добавляем специи по вкусу (у меня кинза, базилик, молотый чеснок и соль). Перемешиваем.
  3. Каждый ломтик кабачка смазываем оливковым маслом и посыпаем панировкой с обеих сторон.
  4. Кабачки выкладываем на жаропрочный лист и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 10-15 минут.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 61 ккал
  • Белки - 1,2 г
  • Жиры - 3,5 г
  • Углеводы - 6,2 г

Комментарии

Готовим потрясающую запеканку из двух слоев: творожного и яблочного. Это невероятно нежный диетический десерт без глютена, масла и сахара.
Такое блюдо из кролика отличается нежным, деликатным вкусом и выглядит очень аппетитно и привлекательно.
В этой статье мы рассмотрим десять причин, которые помогут понять, почему человек толстеет.
Необычный рецепт приготовления диетического яблочного пирога на агар-агаре.
Диетические оладьи из тыквы – это быстрое, вкусное, а главное низкокалорийное блюдо, которое отлично подойдет как для основного приема пищи, так и для перекуса.
Здесь собраны лучшие рецепты диетических чизкейков, которые содержат минимальное количество калорий и имеют прекрасные вкусовые качества.
И куриная грудка, и капуста, приготовленные по этому рецепту, получаются очень сочными, ароматными и вкусными. Выглядит блюдо очень аппетитно, а готовится легко и просто.
Нежные сырники в микроволновке, на приготовление которых вы потратите не более 10 минут. Отличный вариант быстрого завтрака.
Большая подборка лучших низкокалорийных блюд из куриного филе, которые помогут разнообразить ваш диетический рацион.
Готовим полезную диетическую пиццу без пшеничной муки и масла. Рецепт очень простой и не требует уникальных ингредиентов.