ReceptorBrend.jpg
7.3 Рейтинг (Голосов - 4)

Блинчики из кукурузной муки на кефире

Предлагаем приготовить на завтрак очень вкусные, мягкие и пышные блинчики из кукурузной муки на кефире.

Просмотров:

6176
Блинчики из кукурузной муки
Мы Вконтакте

Ингредиенты:

  • Мука кукурузная - 1,5 ст. (200 г)
  • Кефир 2,5% - 500 мл
  • Яйца - 2 шт.
  • Сахарозаменитель - по вкусу
  • Сода - 1/3 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка

Приготовление блинов:

  1. Яйца отправляем в миску и немного взбиваем венчиком.
  2. Теперь к яйцам добавляем кефир, соду, соль и сахарозаменитель. Перемешиваем.
  3. Теперь в общую массу постепенно просеиваем кукурузную муку и все хорошо смешиваем до однородного состояния с помощью венчика. Тесто получается жидкое.
  4. Обжариваем блинчики на сухой, хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон до румяного цвета.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность - 190 ккал
  • Белки - 8 г
  • Жиры - 5 г
  • Углеводы - 29 г

Комментарии

Получаются полезные морковные кексы без лактозы, глютена и сахара.
Вкусный и простой в приготовлении диетический десерт, который готовится всего из двух ингредиентов - яблок и желатина.
Сегодня у нас вкусные и полезные яблочные оладьи из теста на овсяной муке и йогурте.
Гречка по-бакински - это прекрасное диетическое блюдо из гречневой крупы с овощами, которое можно подавать как гарнир к мясу или как самостоятельное блюдо.
Сегодня у нас рецепт праздничного закусочного торта с сельдью, который приятно удивит и порадует ваших гостей своим вкусом и красивым внешним видом.
Сегодня у нас простое, доступное, вкусное низкокалорийное блюдо из кабачков под белым сметанным соусом.
Это самый простой рецепт пиццы. Для нее не нужно готовить тесто, мы просто выкладываем все ингредиенты на сковороду. А результат - низкоуглеводная, высокобелковая и очень вкусная пицца.
Здесь вы найдете лучшие диетические рецепты сырников, калорийность которых гораздо ниже классических.
Сегодня вы узнаете, как приготовить полезные яблочные оладьи без пшеничной муки и сахара.
Очень вкусные шоколадно-медовые коржи, потрясающий крем и слегка хрустящая шоколадная обсыпка. Все это очень гармонично сочетается в этом диетическом десерте.